Як перестати переживати по дрібницях?

Люди схильні надавати великого значення тому, що відбувається навколо них, навіть якась банальна дрібниця може вибити з колії: грубе слово в черзі, поштовх ліктем у натовпі, що закрилися перед носом дверей вагона метро. Кожен такий епізод забирає моральні сили, спалює нервові клітини і розсіює впевненість у надійності навколишнього світу.

Як перестати нервувати і засмучуватися через незначні речі?

По-перше, необхідно почати з себе. Якщо знизити рівень власної важливості, то прикрі неприємності вже не можна буде сприймати як персональну неприязнь з боку Долі. Правильне ставлення до дрібничкових бід - не вважати їх заслуженою або несправедливою карою. Вони трапляються просто тому, що трапляються, і відбувається це з абсолютно будь-якою людиною незалежно від її достоїнств і недоліків.

По-друге, в будь-якій негативній ситуації можна знайти крапельку позитиву. Досить складно буде на перших порах шукати позитивні сторони в перепалках з випадковими людьми або порваних колготках, але цей поріг цілком подолаємо, потрібно лише задатися метою. Зламалася машина? Тепер можна більше ходити пішки, покращувати здоров'я. Вкрали гаманець з грошима до зарплати? Відмінний привід влаштувати розвантажувальні дні і перейти на корисні каші. Світ навколо такий, яким ми його бачимо, а позитивний підхід дає можливість не тільки впоратися з проблемою переживань, але і повністю змінити життя на краще.

По-третє, можна підійти до питання з позиції холодної логіки і раціональності. Хіба комусь стане краще від злості чи зневіри? Чи, може, нервові витрати допоможуть вирішити проблему? Ні, звичайно ж. Ось і не варто людям витрачати свої дорогоцінні емоції на недолугу дурницю - це не тільки не вирішує старих складнощів, а й створює нові.

Для кращого ефекту можна представляти свою емоційну енергію як щось матеріальне - золоті монети, наприклад. І кожен стрес через дурну дрібницю забирає певну кількість монеток, які зовсім не хочеться віддавати.

І, нарешті, безглуздим буде переконання, що життя краще проживати із задоволенням. Легка посмішка замість нахмурених брів, смачна солодка кава натомість гіркої образи, приємна прогулянка парком, що замінила знервовану ходьбу з кута в кут - приємні стани самі собою витіснять негативні переживання. Так і як можна засмучуватися, якщо життя таке чудове?