Як жити після розставання (як пережити душевний біль)

Люди зустрічаються, люди розлучаються. Найчастіше розставання - це логічне явище, для тих людей, що відразу розуміють підходить їм людина чи ні. В інших випадках, коли розставання хоче один з партнерів, а інший не хоче - це жахливо. Це жахливо для обох, так як один може відчувати провину за прийняте рішення, а інший дуже страждати і звинувачувати свого партнера у брехні, поганому характері та іншому.

Власне, прийнявши рішення розлучитися, потрібно його дотримуватися. Для вашої колишньої половини найкраще буде не спілкуватися з вами взагалі, або певний період (3 роки - термін ваших відносин = періоду не спілкування). Формула в дужках банальна - 3 роки живе любов, тому з цього періоду віднімаємо термін ваших відносин і отримуємо період протягом, якого почуття вашого партнера до вас пройдуть. Якщо ви мали стосунки більше трьох років - дайте людині 1,5-2 роки. Ні в якому разі не проявляйте ініціативу: не пишіть, не телефонуйте своєму покинутому партнеру. Такі дії можуть викликати у покинутого, надію на відновлення відносин і надалі розуміння, що надії на те, щоб вас повернути немає - сильний душевний біль. Не потрібно знущатися над людиною. Будьте благороднішими.

Покинутому партнеру потрібно зайнятися собою. Перший час можете спокійно ридати в подушку, в голос, з балкона, сидячи на підлозі і обхопивши голову руками. «Сидіти на вухах» своїх близьких людей (друзі, родичі), готових вас підтримати і розповідати їм історію своєї нещасної любові. Потрібно вибирати саме тих людей, які можуть вам дати тепло і турботу. Тих, хто буде вас називати нитиком потрібно уникати. Вам вже боляче, так навіщо посилювати? Сильні страждання повинні бути не більше пари тижнів, адже ви не бездонний колодязь в кінці кінців. До другого тижня ридання підуть на спад. Обов'язково плачте, не тримайте в собі цей біль. Після того як ви гарненько проплакалися, згадайте, про що ви мріяли для себе. Це можуть бути, наприклад, заняття спортом, на які ви не наважувалися піти: бокс, карате, танці, гімнастика, акробатика. А може бути якесь інше захоплення: рукоділля, готування, моделювання одягу. А може бути щось для розуму: курси програмістів, курси англійської, тренінги особистісного зростання. Сходіть на пробне заняття, відчуйте як вам це, подобатися чи не подобатися, цікаво чи не цікаво, надихає, чи дає сил? Шукайте все що вам цікаво, копайте себе, згадуйте дитинство, думайте, що вас захоплює. На даний момент у вас в душі, у вашій індивідуальності утворилася велика порожнеча. Найоптимальніше рішення - це наповнити її розвитком, чимось цікавим, тим що дасть вам енергію. Так само, як би це було не дивно, у вас зараз найсприятливіший період для того щоб відмовитися від шкідливих звичок: обмежувати свої інтереси на благо іншим, куріння, нічний жор та інше. Постарайтеся вийти в правильний режим дня: 6:00 підйом, 22:00 відбій. Такий режим для благотворно впливає на ваш психічний стан: гарний настрій, врівноваженість, гарне самопочуття. Спробуйте дотримуватися правильного харчування. У вас зараз на все це стало набагато більше часу. Використовуйте цей час на те, щоб любити себе.

Проаналізуйте своє життя - наскільки воно наповнене? Чи є у вас хобі? Чи подобається вам ваша робота? Чи хороші у вас стосунки з близькими друзями, родичами? Ви себе любите? Якщо ви відповідаєте «ні» на одне або кілька цих запитань, або сумніваєтеся, то однозначно вам потрібно змінювати своє життя в тій області на яку ви відповіли «ні» або сумніваєтеся.

Відновлення у вас може зайняти від трьох місяців до півтора років в середньому. Періодично може наздогнати туга, сльози, але чим більше часу пройде, тим легше вам буде, за умови, що ви обов'язково наповните своє життя позитивом.

Бажаю вам гарного і продуктивного дня!