Лимон від тиску

Ще з самого дитинства всі знають про лікувальні властивості лимона, про його позитивний вплив на імунну систему. Але ось про те, що даний вид цитрусових може впливати і на артеріальний тиск, швидше за все, відомо небагатьом. Залежно від поєднання цього фрукту з іншими продуктами він може по-різному впливати на АД. Підвищує лимон тиск або знижує, залежить тільки від способу його вживання. Але в чистому вигляді жовтий цитрус все ж таки чинить гіпотонічну дію.

Вплив лимона на артеріальний тиск

Основний вплив цитрусового на артеріальний тиск полягає в тому, що речовини, що входять до його складу, безпосередньо впливають на підвищення еластичності і пружності судин.

Наявність у ньому калію сприяє підтримці серцевої мускулатури, а також цей мінерал безпосередньо бере участь у врегулюванні кровотоку в організмі, знижуючи ризик появи аритмії.

Кальцій допомагає судинам кровоносної системи скорочуватися, впливаючи на вироблення більшості ферментів і гормонів. Магній же сприяє розслабленню стінок судин, а також допомагає переміщати калій і кальцій по кровоносній системі.

Ще однією позитивною властивістю лимонного соку є те, що він допомагає блокувати вироблення гормону ангіотензину, який провокує звуження судин і перешкоджає нормальному проходженню клітин крові.

Користь лимона при тиску також укладена і в його здатності, підвищувати імунітет. Вітаміни C, групи B, A, P чинять антисептичний вплив, вбиваючи хвороботворні мікроорганізми, запобігаючи поширенню хвороби. Завдяки тому, що організм менше схильний до різних захворювань, зменшується і ризик погіршення стану судинної системи. Крім того, наявність у лимоні аскорбінової та нікотинової кислот допомагає зміцнювати стінки судин.

Як можна приймати лимон при тиску

Нестабільний артеріальний тиск - це досить поширена проблема, яка часто виникає у літніх людей. Адже з віком стінки судин починають слабшати, втрачають свою еластичність і пружність. Жовтий цитрус у свій час допомагає відновити пружність судин, розріджуючи кров і знижуючи холестерин. Але варто розуміти, що залежно від правильного вживання лимона і його поєднання з іншими компонентами або продуктами, він може по-різному впливати на АД. Таким чином, різний чай з лимонним ломтиком може чинити різний вплив.

Гіпертонікам рекомендують регулярно вживати слабкий зелений чай з лимоном, так як він надає сечогінну дію, що супроводжує зниження тиску. А ось міцний чорний лимонний чай найкраще вживати тоді, коли раптово знизився тиск.

Увага! На зниження або підвищення тиску впливає не тільки наявність цитрусового в чаї, але також фортеця і тривалість заварювання напою.

Відмінно знижує тиск лимон у поєднанні з медом, журавлиною, апельсином, шипшиною, а також з часником.

Для того щоб нормалізувати АД, застосовують як м'якоть, так і шкірку лимона.

Декілька рецептів з лимоном при підвищеному тиску

Як вже було описано вище, лимон може по-різному впливати на АД у поєднанні з іншими продуктами.

І якщо існує необхідність у зниженні тиску, то можна скористатися наступними рецептами.

Лимонно-медова суміш

Мед у поєднанні з жовтим цитрусом досить ефективно знижує тиску, до того ж дана суміш позитивно позначається на імунітеті. Для її приготування необхідно:

1. Плід цитрусового ретельно вимити і разом зі шкірою пропустити через м'ясорубку або подрібнити в блендері.
2. Додати до лимонної крихти невелику кількість меду до смаку.
3. Вживати щодня по 1 ч. л. до їжі.

Порада! Цукор не рекомендується додавати в суміш, особливо якщо причиною тиску служить надлишок ваги.

Зелений чай з лимонним соком

Чай з лимоном корисний в будь-якому випадку, але при підвищеному тиску рекомендується вживати тільки слабо заварений зелений напій з лимонним соком:

1. На чашку гарячої кип'яченої води (220-230 мл), що охолонула до 80 градусів, засипати 0,5 ч. л. зеленого чаю.
2. Через 2 хвилини додати 1 ч. л. лимонного соку.

Пити такий напій рекомендується після їжі, а також перед сном, оскільки він надає тонізуючий ефект.

Лимонно-медова суміш з часником

Крім звичайної суміші меду з лимоном, можна приймати її ж з часником. Для цього беруть:

• 1 великий лимон;
• 1 великий зубчик часнику;
• 0,5 ст. меду.

Рецепт:

1. Неочищений лимон з часником подрібнить через м'ясорубку або за допомогою блендера, змішати масу з медом.
2. Перекласти все в скляну банку, герметично закрити і залишити в теплому неосвітленому місці на 7 днів.
3. Після готовий продукт поміщають у холодильну камеру.
4. Вживати слід по 1 ч. л. 3 рази на день.

Настій з висушеної цедри лимона і шипшини

Настій з шипшини і лимонної цедри - відмінний стимулюючий засіб, який також добре впливає на зниження тиску. Для його приготування потрібно:

1. За 1 ст. л. сухої подрібненої лимонної цедри і шипшини залити склянкою окропу.
2. Після остигання настій проціжують і п'ють протягом дня замість чаю.

Також слід вдатися до корисної поради. Варто замінити оцту кислоту лимонним соком при приготуванні різних страв. Він може стати відмінною альтернативою шкідливого при гіпертонії оцту під час маринування і консервування продуктів.

Користь лимона при тиску очевидна, але якщо дотримуватися всіх правил щодо його вживання і несильно зловживати цим фруктом.

Чи можна їсти лимон гіпотоникам

Гіпотонія - це теж серйозне захворювання, як гіпертонія. Воно також небажане, адже під час зниження тиску відбувається уповільнений вступ корисних і життєво необхідних мікроелементів. Ви можете застосовувати лимон для підвищення ПЕКлів, але лише при правильному поєднанні з іншими компонентами. Наприклад, дуже добре бадьорить і тонізує чашка гарячої кави з лимонною долькою і 1 ч. л. меду.

Для тих, хто не дуже любить кавовий напій, можна заварити міцний чорний чай і додати в нього ломтик лимона. Такий напій теж посприяє підвищенню тиску. Ще краще, якщо зробити його досить солодким, адже цукор також незначно, але підвищує АД.

У яких випадках слід відмовитися від прийому лимона

Лимон для нормалізації АД можна вживати не всім. Є випадки, коли жовтий цитрус протипоказаний:

1. При підвищеній кислотності, виразковій хворобі і при гастриті.
2. При гострому панкреатиті і гепатиті.
3. При виявленні алергічної реакції на будь-який цитрусовий плід.

Також не рекомендовано вживання лимона при запальних процесах в порожнині рота, оскільки потрапляння лимонної кислоти може стати причиною неприємних і досить больових відчуттів.

Ув'язнення

Підвищує лимон тиск або знижує, залежить тільки від правильного його вживання. Але в більшості випадків він надає гіпотонічний ефект, що дозволяє застосовувати його для профілактики стрибків АД.