Причины возникновения целлюлита

15 кг лишнего веса. Когда-то это было моей реальностью. Моим настоящим кошмаром. Мне было всего 20 лет, но я не могла позволить себе надеть коротенькие шортики и маечку, а о том, чтобы пойти на пляж, я даже не мечтала. И причиной тому были не только лишние килограммы, но и жуткий целлюлит – на попе, бедрах, животе. Иногда мне казалось, что у меня целлюлит даже на руках и спине.
С лишним весом мне удалось справиться, но вот с целлюлитом пришлось вести отдельную борьбу. А все из-за того, что целлюлит – это не обычный жир и не просто эстетический изъян. Это – видоизменившаяся жировая ткань, от которой не избавиться одними лишь голодными диетами.
 
Сейчас, когда я привела свое тело в порядок, я с ужасом думаю, что однажды он может возникнуть вновь, ведь целлюлит – явление довольно коварное. Появляется не только у полных женщин, но и у худых тоже.
 
И чтобы уберечь себя от «апельсиновой корки», я внимательно изучила причины, по которым она возникает. К тому же у меня есть отличная  мотивация – мой муж. Дело в том, что у него имеется особое отношение к такому предмету женского гардероба, как… стринги! Поэтому о целлюлитной попе не может быть и речи ;)
 
Причины возникновения
 
Неправильное питание. Это одна из основных причин возникновения не только лишнего веса, но и целлюлита. А здоровая, сбалансированная пища является отличной профилактикой этих неприятностей, а также залогом хорошего здоровья.
Следует избегать употребления жирной, соленой, копченой, жареной еды, майонеза, колбасных изделий, бульонных кубиков, тортов, белого хлеба. А вот овощи, фрукты, каши, постные сорта мяса и рыбы можно смело есть, не опасаясь за красоту своего тела.  
 
Жесткие диеты. При резком ограничении питания организм не может получить необходимое количество питательных веществ и поэтому  образуется дефицит витаминов, микроэлементов и клетчатки.
К тому же при соблюдении голодной диеты длительное время, женщины сначала худеют, но потом, возвращаясь к обычному рациону, тут же поправляются снова, а в таком случае появления целлюлита не избежать.
 
Недостаточное потребление воды. Вода нужна для того, чтобы помогать организму перерабатывать запасы жира, а также выводить шлаки и токсины, которые скапливаются в тканях. Если воды не хватает, то через время кожа станет неэластичной, сухой и дряблой, а целлюлит благополучно распространится.

 
Вредные привычки. Курение нарушает процесс снабжения клеток нашего организма кислородом, что приводит к кислородному голоданию, а это очень плохо для здоровья кожи.
Употребление кофеина, алкоголя и никотина в больших количествах приводит к тому, что наш организм, спасая и защищая себя, перемещает токсины в своеобразные  «склады» — туда, где они менее опасны – на бедра, живот и ягодицы. Вот вам и целлюлит!
 
Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни. Непродолжительные, но регулярные занятия физкультурой способны усилить кровообращение и активизировать в тканях обменные процессы, а значит, предупредить возникновение целлюлита.
 
Стрессы. Вот казалось бы, какая связь между нервным перенапряжением и целлюлитом на попе? Оказывается, самая прямая – в стрессовом состоянии нарушаются обменные процессы, а это благодатная почва образования целлюлита.
 
Высокие каблуки и узкая одежда замедляют процесс кровообращения, а это может привести к отекам на ногах, и как следствие, к целлюлиту.
 
К причинам возникновения также относят наследственность, некоторые болезни, гормональные нарушения.
 
Вывод
 
Будет у меня целлюлит или нет, во многом зависит от меня самой, ведь на большинство причин я в силах повлиять. Думаю, в этом случае тоже верно выражение, что легче предупредить болезнь, чем ее лечить.  
 
А вам знакома такая проблема, как целлюлит? Что вы делаете для профилактики его возникновения?