Расслоение ногтей

Красивые ухоженные руки, аккуратные ногти, изящный маникюр, такого удовольствия мне довелось лишиться после выхода на работу. Когда я выполняла свои служебные обязанности, мои руки постоянно контактировали со всевозможными чистящими, моющими и дезинфицирующими средствами.

Причины  расслоения моих ногтей
 Периодически я пользовалась перчатками, но руки потели, а тальк невероятно раздражал кожу. Со временем я поняла, что дополнительный вред своим ноготкам я приносила сама, пользуясь металлической пилочкой для ногтей.  Средство  для снятия лака, содержащее ацетон, также наносило явный вред.
И вот когда мне стало неудобно появляться с такими руками в обществе, а процесс маникюра начал доставлять неприятные, даже болезненные ощущения — я поняла, что пришло время заняться спасением своих ногтей. 
Мои методы лечения
Прежде всего, я выбросила свою привычную пилочку для ногтей и приобрела керамическую. Следом за пилочкой в мусорное ведро отправились старые лаки и средство для их  удаления на основе ацетона. Новые приобретения были дороже и более щадящими. 

Пересмотрела я и свой рацион. В ежедневное меню постаралась включить побольше продуктов, содержащих кальций, магний, йод, цинк и витамины. Свой выбор я остановила на орехах, кисломолочных продуктах, разных видах бобовых и морской капусте. 
Половина дела была сделана и я принялась восстанавливать поврежденные ногтевые пластинки.  На время лечения я полностью отказалась от использования лака, а во время выходных смазывала ногти йодом — желтизна смывалась очень скоро, а лечебный эффект сохранялся на целую неделю. 
Позже я стала применять не сам йод, а маску на основе оливкового масла с добавлением пары капель йода на ложку масла. Ее я наносила не только на сами ногти, но и на кожу рук. Такую процедуру я обычно проводила в пятницу перед сном и обязательно надевала на ночь хлопчатобумажные перчатки. 

 Пришлись мне по нраву и теплые ванночки с добавлением морской соли. Я  нагревала  500 миллилитров воды, всыпала туда столовую ложку любимой морской соли и держала  руки в теплой воде на протяжении 20 минут.  Такую «церемонию» я и теперь провожу раз в месяц, каждый вечер дней 10-12 подряд.
 Должна сказать, что состояние моих рук и ногтей значительно улучшилось уже спустя полтора месяца после начала таких лечебных мероприятий. Не могу с точностью сказать, что именно помогло мне восстановить  здоровье рук, но думаю, что сработала именно такая «комплексная терапия». 
Вы сталкивались с подобными проблемами? Поделитесь своим опытом борьбы с ломкостью и расслоением ногтей.