Як доглядати за собою в спеку: поради Катерини Лопаревої

У спекотні дні тілу просто необхідний догляд, який допоможе перенести некомфортні умови. З одного боку, сонце сушить і старіє шкіру, з іншого - посилюється потовиділення, чому шкіра теж зневоднюється. Ведуча програми «Літній фреш» Катерина Лопарєва розповіла, як доглядати за собою в спеку.

Висока температура стимулює роботу сальних і потових залоз. Повітря, як правило, сухе і насичене пилом, який з успіхом осідає на обличчі. Тому дуже важливо в спекотні дні правильно доглядати за шкірою.

Косметологи влітку радять уникати косметичних процедур, особливо пілінгів. Глибинні пілінги здатні пересушити шкіру і викликати пігментацію. Які ж акценти варто зробити, щоб не відчувати проблем?

Перш за все, в спеку не варто забувати про сонцезахисний крем. Він захистить від шкідливого впливу сонячних променів і запобігатиме передчасному старінню шкіри. Обов'язково потрібно мати в косметичці захисний крем для століття. Літній крем для обличчя повинен бути зволожуючим, а не поживним. Щоб шкіра не пересихала, носіть з собою термальну воду.

Влітку краще відмовитися від тонального крему або вибрати зволожуючий крем з тональним ефектом. Макіяж у спеку повинен бути легким. Пудрою краще користуватися розсипчастою. Відмовтеся від помади, користуйтеся блиском для доль. Майте при собі матуючі серветки, з їх допомогою можна прибирати жирний блиск з обличчя.

Кілька слів про очищення. Оскільки шкіра піддається сильному впливу, зробіть щоденне очищення більш щадним. Користуйтеся пінкою для чутливої шкіри або тоніком, але не спиртовим, м'яким скрабом з дрібними абразивними частинками і нещільною текстурою.

Якщо у вас на шкірі прищі і запалення - краще використовувати в якості антисептика «Мірамістин» або «Хлоргексидін», які не сушать шкіру. В якості антисептика можна взяти масло чайного дерева - нерозбавлена крапля такої олії наноситься на прищик, і він підсихає. Використовуйте очищувальні маски з екстрактами огірка або чайного дерева. Відмінно очищають шкіру маски з глини.

Головне, намагайтеся поменше чіпати обличчя руками! Влітку на наші спітнілі ручки осідає куди більше бруду і пилу, ніж взимку. Спровокувати запалення дуже легко.

Не варто забувати про волосся. Шампуні 2 в 1 підходять тільки для поїздок. Краще користуватися окремо шампунем і кондиціонером. Потім добре застосовувати кефірну маску для волосся. Кефір відмінно очищає волосся від бруду і пилу. Завдяки бактеріальному складу він живить і зміцнює волосся і шкіру голови. Після застосування кефірної маски для волосся утворюється своєрідна плівка, що оберігає волосся від негативних впливів зовнішнього середовища.

Майте на увазі, що гаряча вода посилює роботу сальних залоз. Найоптимальніша температура 35 градусів.

І насамкінець, як доглядати за ногами. Обов'язково приймайте ванночки для ніг. Якщо у вас набрякають ноги, у воду краще додати тріску солі. Можна додати у ванночку йод - він хороший антисептик і посилює кровообіг. Прилив крові і тепла до п'яти робить їх рожевими.

Але найголовніше - це правильне харчування і рясне пиття. Пам'ятайте, що магній і калій у спеку швидше покидають наш організм.