Форель у беконі на грилі
Я дуже люблю рибу, часто її готую. Це один з чергових варіантів, який не соромно подати і на святковий стіл. Швидко, не клопітно і дуже смачно!
Інгредієнти для «Форель у беконі на грилі»:
- Форель - 450 г
- Бекон (смужок) - 6 шт
- Соус-маринад (Teriyaki від ТМ Kikkoman) - 3 ст. л.
- Соєвий соус - 1 ст. л.
- Мед - 1 ст. л.
- Насіння гірчиці - 0,5 ч. л.
- Лимон (цедра) - 0,25 шт
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі111.1 |
жири50 |
вуглеводи40.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі17.4 |
жири7.8 |
вуглеводи6.3 |
Рецепт «Форель у беконі на грилі»:
У мене був шматочок форелі.
Розділяла рибку на філе, зняла шкіру, порізала на 4 частини.
Замарінувала рибку на 15-30 хвилин у соусі маринад Teriyaki від ТМ Kikkoman.
Кожен шматочок рибки замотала в смужки бекону, скріпила зубочистками.
Зробимо глазур. Нам знадобиться цедра лимона, соєвий соус, мед і зерна гірчиці (можна використовувати готову гірчицю в зернах)
Всі змішаємо для глазурі.
Розігріємо сковороду гриль, викладемо рибку замотану в бекон.
Коли одна сторона зарум'яниться, перевернемо і пензликом нанесемо глазур. Так само повторимо з другою стороною. Якщо Ви не можете визначити чи готова рибка, скористайтеся термометром, якщо проколоти і термометр покаже 65 градусів- рибка готова!
Мені дуже подобається з помідорами чері, трохи підпеченими на грилі. Приємного апетиту!