Грецький салат у човнику з перцю

Улюблений салат у новій, цікавій інтерпретації. Ну, а що?! Весна, на вулиці тепло, біжать струмки, пливуть кораблики по них...

Інгредієнти для «Грецький салат у човнику з перцю»:

  • Перець болгарський (жовтий) - 1 шт
  • Огірок (невеликий) - 1 шт
  • Помідори черрі - 2 шт
  • Масліни (без кісточки) - 4 шт
  • Фета (або бринза) - 50 г
  • Цибуля червона - 1/4 шт
  • Сік лимонний - 1/2 ст. л.
  • Олія рослинна (Олейна) - 1 ст. л.
  • Орегано (сушене) - 1/4 ч.
  • Часник (маленький) - 1 зуб.
  • Сіль (за смаком)

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
412.9 ккал

белкі12.6
р

жири24.4
р

вуглеводи28.5
г

Порції

     

ккал
103.2 ккал


белкі3.2
р

жири6.1
г

вуглеводи7.1
г

100 г страви

     

ккал
82.6 ккал

белкі2.5
р

жири4.9
р

вуглеводи5.7
р


Рецепт «Грецький салат у човнику з перцю»:

Перець розрізати на чотири частини, видалити насіння і плодоніжку. Помідори розрізати навпіл. Фету або бринзу порізати кубиком. Огурізати нарізати по діаголі на тонкі довгі овали.

Для заправки подрібнити цибулю, часник, додати орегано, сіль, лимонний сік і олію. Перемішати.

На шпажку наколоти огірок, потім половинку помідора черрі зрізом вгору, потім кубик фети і оливку, прикріпити інший кінець недопалка. Шпажку з салатом вставити в човник з перцю і сбрызнуть заправкою.





Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND