Ікра з печеного баклажана
Ніжна, пікантна ікра з печених баклажанів зі свіжими овочами.
Інгредієнти для «Ікра з печеного баклажана»:
- Баклажан - 2 шт
- Помідор (свіжий) - 1 шт
- Перець болгарський - 1 шт
- Цибуля ріпчаста
- Часник
- Сіль
- Перець чорний (мелений)
- Олія рослинна
- Зелень
Час приготування: 15 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири0.8 |
вуглеводи340.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири0.1 |
вуглеводи41.5 |
Рецепт «Ікра з печеного баклажана»:
Баклажани моємо, зрізаємо хвостики, робимо кілька проколів в різних місцях і запікаємо. Я це робила в мікрохвильовці, на повній потужності хвилин 7-8, але можна і в духовці, тільки це займе трохи більше часу.
Дрібними кубиками нарізаємо болгарський перець.
Помідор, з якого можна зняти шкурку.
Ріпчастий лук нарізаємо теж меленько.
Зелені має бути багато і вона може бути будь-яка Ваша улюблена. У мене була петрушка і кінза. Можна додати часник, але я цього не робила цього разу. Захотілося так.
Коли баклажани стануть м'якими, остужаємо їх, а потім виймаємо з них м'якоть. М'якоть можна просто розім'яти виделкою або порубати ножем прямо в тарілці.
Солимо, перчимо, додаємо оцет і цукор - до смаку. Також додаємо трохи олії.
Перемішуємо і ікра готова. Не можу сказати скільки її можна зберігати в холодильнику (теплової обробки немає), тому що у нас вона не затримується і роблю я її завжди трохи. Приємного апетиту!