Конфеты без вреда фигуре - рецепт

Вкусный рецепт приготовления конфеты без вреда фигуре в домашних условиях. Конфеты без вреда фигуре рецепт с фото по шагам

Ингредиенты для конфеты без вреда фигуре на 6 порций

Семена чиа (испанский шалфей)
(2 ст.ложк)

Кешью
(50 г.)

Грецкий орех
(50 г.)

Изюм
(50 г.)

Финики
(50 г.)

Чернослив
(50 г.)

Кокосовая стружка
(10 г.)

Какао-порошок
(10 г.)

Мед натуральный
(2 ч.ложк)

Рецепт приготовления конфеты без вреда фигуре по шагам

Шаг 1

Предлагаю Вашему вниманию рецепт полезных конфет, которые не вредят фигуре, а только заряжают бодростью. Конечно, есть такие конфеты нужно в ограниченных количествах, т.к. орехи и сухофрукты достаточно калорийны. Важным ингредиентом здесь являются семена Чиа, которые содержат огромное количество полезных веществ, а в кошфетах очень приятно хрустят. Вариантов приготовления таких конфет множество: можно использовать любые орехи и сухофрукты, но представленное в рецепте сочетание нравится мне больше всего. Итак, приступим. В блендер кладем орешки (грецкий орех и кешью). Перемалываем в мелкую крошку. Перекладываем в глубокую посуду.

Шаг 2

Далее также в блендер отправляем изюм, финики и чернослив. Опять перемалываем и выкладываем к орехам.

Шаг 3

Руками или ложкой тщательно перемешиваем смесь. При желанию можно добавить пару ложек меда, но я обхожусь без него, т.к. получается достаточно сладко за счет сухофруктов.

Шаг 4

Из получившейся массы лепим шарики небольшого размера. Каждый шарик обмакиваем в какао или в кокосовую стружку. Можно также обвалять в молотых орешках. На 10 минут ставим конфеты в холодильник. Готово! Приятного аппетита!