Легкий салат з маринованого гарбуза
Дуже смачний салатик! Придуманий був роки 4 тому, коли стала експериментувати з соєвими соусами-результат дуже сподобався. готую його не часто, але із задоволенням. Пропоную спробувати і Вам!!
Інгредієнти для «Легкий салат з маринованої гарбуза»:
- Гарбуз - 500 г
- Соєвий соус (соєвий соус ТМ «» Kikkoman «» (3 ложки для замочування, 2 - для заправки) - 5 ст. л.
- Лимон - 1 шт
- Петрушка - 25 г
- Мед - 2 ст. л.
- Кунжут (2 + 2 (чорного і білого)) - 4 ч. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі18 |
жири16.4 |
вуглеводи114.9 |
Порції |
|||
ккал |
белкі6 |
жири5.5 |
вуглеводи38.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.1 |
жири1.9 |
вуглеводи13.4 |
Рецепт «Легкий салат з маринованої гарбуза»:
Салат дуже простий у виконанні і за інгредієнтами
Гарбуз вимити, нарізати соломкою, замочити в соєвому соусі (у мене завжди різний час, але не менше 30хвилюють)
Обсмажити гарбуз до утворення апетитної скоринки
Змішати соєвий соус, мід і сік лимона, подрібнити петрушку
Соус добре збити, можна навіть виделкою, заправити гарбуз
Додати зелень і кунжут, перемішати
Ось і все! Насолоджуйтесь!