Маннік з яблуками на білках
Одного разу у мене залишилося всього одне яйце в холодильнику, а на звичайний маннік потрібно три. При більш ретельному розгляді знайшлося ще два білки, які залишилися після приготування крему. Я зважилася на експеримент - у результаті вийшов смачний пиріг з яблуками і апельсиновою цедрою.
Інгредієнти для «Маннік з яблуками на білках»:
- Крупа манна - 1 стак.
- Кефір - 1,5 стак.
- Цукор коричневий - 0,75 стак.
- Цедра апельсина - 1 шт
- Яйце куряче - 1 шт
- Білок яєчний - 2 шт
- Яблуко - 3 шт
- Сода - 0,5 ч. л.
- Кориця (за смаком)
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белк48.8 |
жири10.3 |
вуглеводи212.7 |
Порції |
|||
ккал |
белкі8.1 |
жири1.7 |
вуглеводи35.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири1 |
вуглеводи20.5 |
Рецепт «Маннік з яблуками на білках»:
Манну крупу залити кефіром на 2-3 години. Додати цукор і яйце, перемішати до розчинення цукру. Додати апельсинову цедру, корицю і соду.
Збити білки, обережно втрутити в тісто.
Яблука очистити, порізати дольками, укласти в форму. Зверху вилити тісто.
Випікати 30 хвилин при температурі 180 градусів. Подавати теплим або остиглим.
Крім кориці можна додавати будь-які прянощі «для глінтвейну».