Салат «Харбін»

Приголомшливий китайський салат, багато вітамінів і пікантний смак!

Інгредієнти для «Салат» Харбін «»:

  • Капуста білокачанна/Капуста - 200 г
  • Морква - 1 шт
  • Гриби (деревні) - 5 шт
  • Огірок - 1 шт
  • Фунчоза - 100 г
  • Філе куряче - 50 г
  • Тофу (гантофу) - 50 г
  • Оцус (китайський білий) - 3 ст. л.
  • Соєвий соус - 5 ст. л.
  • Олія кунжутна - 3 ст. л.
  • Цибуля зелена - 30 г
  • Кінза - 30 г
  • Приправа (куряча jijing) - 0,5 ч.
  • Перець червоний пекучий - 0,5 год.
  • Крохмаль - 1 ч. л.
  • Цукор - 1 ч.
  • Часник - 3 зуб.
  • Імбир - 2 ломт.

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1288.6 ккал

белки
36.7 р

жири55.8
р

вуглеводи166.7
р

Порції

     

ккал
429.5 ккал

белкі12.2
р

жири18.6
р

вуглеводи55.6
г

100 г страви

     

ккал
113 ккал

белкі3.2
р

жири4.9
р

вуглеводи14.6
р

 

Рецепт «Салат» Харбін «»:

Куряче філе нарізали соломкою, додали 2 чайні ложки соєвого соусу, підлогу чайної ложки крохмалю. Потім нарізали тофу соломкою і ошпарили його.
Для соусу нарізали дрібно часник та імбир, додали 30 грамів соєвого соусу, 30 грамів білого китайського оцту, 3 ст. л. кунжутної олії, курячу приправу jijing і червоний мелений перець. Потім додали цукор, крохмаль і все перемішали.
Далі швидко обсмажили куряче філе. Виклали в чашу всі нарізані овочі і тофу, залили соусом і перемішали.
Виклали салат на велику плоску тарілку, зверху поклали куряче філе і прикрасили кунжутним насінням.
Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND