
Салат «Харбін»
Приголомшливий китайський салат, багато вітамінів і пікантний смак!
Інгредієнти для «Салат» Харбін «»:
- Капуста білокачанна/Капуста - 200 г
- Морква - 1 шт
- Гриби (деревні) - 5 шт
- Огірок - 1 шт
- Фунчоза - 100 г
- Філе куряче - 50 г
- Тофу (гантофу) - 50 г
- Оцус (китайський білий) - 3 ст. л.
- Соєвий соус - 5 ст. л.
- Олія кунжутна - 3 ст. л.
- Цибуля зелена - 30 г
- Кінза - 30 г
- Приправа (куряча jijing) - 0,5 ч.
- Перець червоний пекучий - 0,5 год.
- Крохмаль - 1 ч. л.
- Цукор - 1 ч.
- Часник - 3 зуб.
- Імбир - 2 ломт.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири55.8 |
вуглеводи166.7 |
Порції |
|||
ккал |
белкі12.2 |
жири18.6 |
вуглеводи55.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.2 |
жири4.9 |
вуглеводи14.6 |
Рецепт «Салат» Харбін «»:
Куряче філе нарізали соломкою, додали 2 чайні ложки соєвого соусу, підлогу чайної ложки крохмалю. Потім нарізали тофу соломкою і ошпарили його.
Для соусу нарізали дрібно часник та імбир, додали 30 грамів соєвого соусу, 30 грамів білого китайського оцту, 3 ст. л. кунжутної олії, курячу приправу jijing і червоний мелений перець. Потім додали цукор, крохмаль і все перемішали.
Далі швидко обсмажили куряче філе. Виклали в чашу всі нарізані овочі і тофу, залили соусом і перемішали.
Виклали салат на велику плоску тарілку, зверху поклали куряче філе і прикрасили кунжутним насінням.
Приємного апетиту!