Салат «Морське зернятко»
Ідею цього салату я виношувала давно і хотіла зламати його саме з соусом Kikkoman, але в моєму місті соус практично не знайти і як же зраділа я, коли побачила його в Польщі! Пропоную спробувати вам мій салат! Тим більше готується він дуже просто.
Інгредієнти для «Салат» Морське зернятко «»:
- Сир (Зернистий!) - 200 г
- Семга (Свіжа) - 200 г
- Авокадо - 1 шт
- Соєвий соус - 4 ст. л.
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Петрушка - 1 пуч.
- Лайм - 1 шт
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі86.7 |
жири124.2 |
вуглеводи40.7 |
Порції |
|||
ккал |
белкі43.4 |
жири62.1 |
вуглеводи20.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі10 |
жири14.3 |
вуглеводи4.7 |
Рецепт «Салат» Морське зернятко «»:
Перше що потрібно зробити, це замаринувати сьомгу. Якщо переживання або невпевнені в якості продукту, то маринуйте добу. Для сьомги хорошої якості достатньо 15 хвилин.
Сам маринад готується так: витискаємо сік половини лайму, додаємо соєвий соус (звичайно ж краще Kikkoman)), оливкову олію. Заливаємо рибу і залишаємо маринуватися в холодильнику.
Через 15 хвилин рибу дістаємо, обсушуємо від маринада і ріжемо кубиками (кілька ломтиків залиште для прикраси).
Тепер авокадо. Чистимо його і виймаємо кісточку.
Ріжемо на платівки і потім платівки на шматочки. Додаємо до риби.
Це вже фінальна частина. Додаємо зернистий сир без рідини, перемішуємо.
Все. Салат готовий, але можна його заправити. Для цього змішати соєвий соус і маслом (я використовую лляне) .
Также в салат можна додати дрібно порізану петрушку. Я зробила інакше. Виклала шар салату, потім шар петрушки і знову шар салату.
Приємного апетиту!