Салат з огірків і сиру сулугуні

Легкий вітамінний салат з огірків і сулугуні з ароматною заправкою ідеально підходить для дієтичного харчування. Готується просто, швидко і з'їдається також моментально. Спробуйте, це смачно і корисно!

Інгредієнти для «Салат з огірків і сиру сулугуні»:

Для салату

  • Огірок (великий) - 1 шт
  • Сир сулугуні (палички) - 150 г
  • Цибуля зелена (тонка) - 1 пуч.
  • Петрушка (тонкий) - 1 пуч.
  • Листя салату/Салат - 4 шт

Для заправки

  • Бальзамік - 3 ст. л.
  • Цукор (за смаком) - 1/2 год.
  • Сіль (за смаком) - 1/4 ч.
  • Перець чорний (за смаком) - 1/4 ч.
  • Семена льону - 1 ч. л.
  • Олія рослинна - 3 ст. л.

Час приготування: 10 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1007.6 ккал

белк36.3
р

жири80.9
р

вуглеводи38.7
р

Порції

     

ккал
503.8 ккал


белкі18.2
р

жири40.5
р

вуглеводи19.4
р

100 г страви

     

ккал
193.8 ккал

белкі7
г

жири15.6
р

вуглеводи7.4
г


 

Рецепт «Салат з огірків і сиру сулугуні»:

1. Приготувати заправку для салату. Змішати бальзамічний оцет, сіль, перець, цукор, олію та насіння льону. Можна замінити кунжутом.
2. Нарізати огірки, петрушку, зелену цибулю, сулугуні кружечками. Всі інгредієнти з'єдна.3
. Полити салат заправкою .4
. Подавати на листях салату.

Приємного апетиту! Салат дуже смачний, легкий, вітамінний! Пробуйте!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND