
Вівсяне печиво з яблуком, ізюмом і горіхами
Це корисне вівсяне печиво готується дуже швидко. Підійде для перекусів і повноцінного сніданку. Дуже ароматне.
Інгредієнти для «Вівсяне печиво з яблуком, родзинкою і горіхами»:
- Пластівці вівсяни (великі) - 250 г
- Сир (знежирений) - 100 г
- Кефір (1% жирності) - 150 мл
- Вода (кип "яченая кімнатної температури) - 50 мл
- Яйце куряче - 1 шт
- Яблуко - 1 шт
- Ізюм - 70 г
- Арахіс (смажений) - 50 г
- Кориця - 1 щепіт.
- Ванілін - 1 щепіт.
- Мед - 1 ст. л.
- Насіння льону - 50 г
- Розпушувач тіста - 5 г
- Сіль - 1 трісок.
- Олія соняшникова (для змащування противя) - 10 г
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 18
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі90.2 |
жири79.2 |
вуглеводи291.9 |
Порції |
|||
ккал |
белкі5 |
жири4.4 |
вуглеводи16.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі9.1 |
жири8 |
вуглеводи29.5 |
Рецепт «Вівсяне печиво з яблуком, родзинкою і горіхами»:
1. Пластівці з'єднати з кефіром і водой.
2. Желток взбить с медом, влить к хлопьям.
3. Додати сир, терте яблуко, запарений попередньо в окропі ізюм, арахіс, корицю, ванілін, насіння льону
. Білок збити з тріскою солі до піку, акуратно ввести в отриману масу.
1. На противагу з пергаментним папером, змащеним рослинним маслом, викладаємо масу, формуючи печиво
. У розігріту до 180 градусів духову шафу відправляємо печиво на 30 хв з мінімальним вогнем.