3 правила Райана Гослінга, які дозволяють йому підтримувати відмінну форму
Звичайно, в розпорядженні зірок кращі тренери і дієтологи, але все ж багато залежить від самої людини.
Фанатична відданість роботі
Коли Гослінг готується до чергової ролі, то дотримується суворої дієти і регулярно тренується. У недавньому інтерв'ю його колега Сіму Лю, розповів, як вони обидва готувалися до своєї подвійної ролі Кена. На запитання, хто тренується найбільше, Лю відверто відповів: "Безумовно Райан, 100%. Коли він знімається, то слідує розкладу: вранці - спортзал, після роботи - спортзал ".
Лю також прокоментував режим харчування Гослінга під час зйомок, який, судячи з усього, був досить суворим. "Хоча я вважаю, що у мене теж є трудова етика, я все-таки дуже люблю поїсти. І коли я побачив, наскільки сувора дієта Райана, то дуже його помічав. Хочу випити ще газування за його праці ".
Що ж стосується конкретного меню, то наскільки відомо, дієта включає рибу, овочі, рис і протеїнові коктейлі.
Чит-мили в складі дієти
Хоча зірка точно знає, як схуднути, коли це потрібно для майбутньої ролі, він також не відмовляється від солодкого частування.
Емма Стоун в інтерв'ю поділилася кумедними подробицями про улюблене ласощі Гослинга: лакричні цукерки «Twizzlers».
За словами актриси, Раян з ними не розлучався, набивав кишені одягу, а також усіх пригощав.
Таким чином, навіть знаменитості, що сидять на найсуворіших дієтах, розуміють, як утримати баланс, не відмовляючи собі в задоволення.
Регулярні тренування
Хоча це не стосується харчування безпосередньо, в організмі все взаємопов'язано, і важливо те, що Гослінг звертає увагу не тільки на споживання калорій.
Крім силових вправ, тренер Гослінга в 2016-му році захопив його пілатесом, що допомогло поліпшити поставу і зміцнити хребет.
Коли Райан Гослінг готується до ролі, він присвячує багато часу інтенсивним тренуванням. Хоча це може бути корисно для кар'єри актора, це не обов'язково підходить для всіх. Навпаки, якщо знайти баланс між здоровим харчуванням і фізичними вправами, які вам подобаються, це дасть найкращий результат у довгостроковій перспективі.