Иногда достаточно одной полезной привычки, чтобы начать переход на сторону ЗОЖ, стройности и здоровья. И нам есть чему поучиться у звезд, которые уже на этой стороне.

Новый год не за горами, и каждый раз приходится искать варианты подарков — друзьям, родным, коллегам. Почему бы не дарить еду и напитки? В оригинальной упаковке и только самое полезное. Вот что подойдет для подарка и порадует любого.

Углеводы заработали плохую репутацию: их выставляют причиной диабета 2 типа, ожирения и других проблем со здоровьем. Желающие похудеть торопятся отказаться от углеводов в первую очередь. Однако, здесь кроется ошибка. Не все углеводы одинаково вредны. Более того, из них состоит самая полезная еда. Проверим?

Столбик термометра ниже нуля, метеорологи обещают небывалый снегопад; плед и чай наготове. Но они не всегда защищают от простуд. А эти советы, как подстегнуть иммунитет и реже болеть в сезон холодов, гораздо эффективнее.