Добрый день дорогие читательницы! Cегодня хотелось бы поговорить о таком виде физической нагрузк как кардио тренировка. Для начала разберем, что же такое кардио.

Найти мотивацию перед тренировкой — это еще полдела. Не менее важно и то, что вы будете делать после. Мы собрали для вас 5 самых распространенных ошибок, которые не способствуют эффективности вашего здорового образа жизни.

Когда мы едим, мы, как правило, не задумываемся над тем, как мы это делаем. Но исследования доказывают, что именно такой подход и является причиной наших проблем с питанием, а как результат — со здоровьем и внешним видом.

В самом разгаре сезон тыквы! На прошлой неделе я привезла от бабушки огромную тыкву, долго думала что с ней делать… Мужу нельзя, у него подготовка к соревнованиям, строго соблюдает БЖУ :) Думаю ладно, раз обычное печенье у нас в доме  не водится уже давно, изобрету я свое печенье… тыквенное!