Добрый день дорогие читательницы. Сегодня будет довольно интересная тема, а натолкнул меня на ее написание один случай в тренажерном зале: хожу я себе тихо мирно по беговой дорожке, вся в своих мыслях. Рядом со мной становится на эллипс милая женщина, лет 45 (могу сказать, что для своего возраста она выглядела весьма подтянуто) она начинает движение ногами, и я слышу шелест… Начинаю оглядываться по сторонам, и тут я понимаю, что шелестит эта милая дама рядом со мной. Тут до меня доходит, что кое-кто сегодня решил обмотать себя пленкой и хорошо побегать, для того что бы «похудеть»

Люди, которые ходят в спортзал, делятся на три типа: те, кто активно стремится сбросить лишний вес, те, кто мечтает о красивом рельефе мышц, и те, чья цель — просто не поправиться от недавно съеденной пиццы и не чувствовать угрызений совести за вчерашний бургер. К какому бы типу вы ни относились, к тому моменту, когда заканчивается тренировка, нам всем хочется одного — поесть. И желательно побольше и посытнее.

Добрый день дорогие читательницы. Сегодня поговорим о протеине, что же за слово такое интересное?

Завтрак — это не только самый важный прием пищи за день, но и отличный способ сбросить вес, не прибегая к голоданию. А как извлечь из завтрака максимум пользы, сделать его и вкусным, и сытным, и полезным, расскажем далее.