С наступлением осени многие из нас страдают не только из-за послеотпускного синдрома, но и из-за недостатка витаминов. В то время как дни становятся короче, а солнце балует нас все реже и реже, организм активно борется с вирусами и тратит на это много энергии. Отсюда — недостаток сил, слабость и быстрая утомляемость, а как результат — плохое настроение, именуемое «осенней депрессией». Чтобы с ней справиться, нам необходимо восполнить дефицит витаминов и минералов, с помощью которых регулируется обмен веществ в организме и нормализуются все его функции.

Привет дорогие читательницы! Хочу сегодня затронуть такую интересную тему как скрытые калории. Кто еще думает что калории – это маленькие существа которые ночью ушивают вашу одежду, то эта тема откроет вам глаза что это далеко не безобидные «существа»

Так уж сложилось, что всеми нами управляют гормоны. Их огромное множество, но сегодня хотелось бы поговорить о гормоне стресса – кортизоле.  Кортизол главный враг  похудения и вследствие красивой подтянутой фигуры.

Если вы все еще уверены в том, что худеть или поддерживать себя в форме можно только путем долгих, усердных, монотонных тренировок в спортзале и строгих диет, спешим вас переубедить. И фитнес, и правильное питание, и здоровый образ жизни в целом могут быть очень даже приятными и увлекательными. На этот раз я решила попробовать для вас скалолазание и готова рассказать об этом интересном и необычном опыте. Итак, скалолазание как альтернатива фитнесу — возможно это или нет?