С наступлением осени многие из нас страдают не только из-за послеотпускного синдрома, но и из-за недостатка витаминов. В то время как дни становятся короче, а солнце балует нас все реже и реже, организм активно борется с вирусами и тратит на это много энергии. Отсюда — недостаток сил, слабость и быстрая утомляемость, а как результат — плохое настроение, именуемое «осенней депрессией». Чтобы с ней справиться, нам необходимо восполнить дефицит витаминов и минералов, с помощью которых регулируется обмен веществ в организме и нормализуются все его функции.

Так уж сложилось, что всеми нами управляют гормоны. Их огромное множество, но сегодня хотелось бы поговорить о гормоне стресса – кортизоле.  Кортизол главный враг  похудения и вследствие красивой подтянутой фигуры.

Привет дорогие читательницы! Хочу сегодня затронуть такую интересную тему как скрытые калории. Кто еще думает что калории – это маленькие существа которые ночью ушивают вашу одежду, то эта тема откроет вам глаза что это далеко не безобидные «существа»

Если вы все еще уверены в том, что худеть или поддерживать себя в форме можно только путем долгих, усердных, монотонных тренировок в спортзале и строгих диет, спешим вас переубедить. И фитнес, и правильное питание, и здоровый образ жизни в целом могут быть очень даже приятными и увлекательными. На этот раз я решила попробовать для вас скалолазание и готова рассказать об этом интересном и необычном опыте. Итак, скалолазание как альтернатива фитнесу — возможно это или нет?