Що робити зі спалахами агресії та роздратування? Як навчитися контролювати свої емоції? Скільки разів у нашому житті ми задавалися цим питанням... «Я відчуваю лють у всьому своєму тілі, мені потрібно навчитися боротися з цим гнівом і злістю, але я не знаю як». «Я фізично відчуваю, як у певних ситуаціях все ніби вибухає всередині мене» Так кажуть люди, коли їх запитують, що саме відбувається у них в голові (або тілі) в момент нападу гніву. У цій статті психолог CogniFit («КогніФіт») Майрена Васкес дасть вам 11 практичних порад на кожен день про те, як справлятися зі своїм гнівом.

Любов - це сильне відчуття, яке впливає на наші думки та емоції. Наші манери і поведінка в компанії коханої людини стають трохи іншими, ніж за її відсутності.

Трохи сумно на душі, і в очах печаль, тому що дуже сильно сумую за тобою. Без тебе і сонечко не світить, і справи не робляться, і серце не співає. Чекаю з нетерпінням нашої зустрічі, і кожен раз подумки наближаю момент міцних обіймів, радості і щастя.

Невероятно тяжело держать себя в руках, когда человек тебе хамит, в особенности, когда для этого нет никаких оснований, даже если мы совершаем оплошность, куда предпочтительнее, когда нам вежливо высказывают свое мнение, чем когда нас осыпают колкостями. Часом буває дуже складно стримуватися, коли тобі хтось починає хамити, особливо, коли це відбувається безпричинно. Тому не варто опускатися до рівня хама.