Я досі пам'ятаю слова зі своєї шкільної характеристики «Дуже скромна, соромлива і сприйнятлива». Від перших двох недоліків я з часом позбулася, виконавши чималу роботу. Доказом цього є моя робота в школі і як приватний репетитор,

а
ось остання риса - сприйнятливість - як і раніше зі мною. Сприйнятливість - це така риса характеру, при якій її власниця любить «робити з мухи слона», а точніше, переживати по дрібницях. Ні, слово «любить» тут не зовсім підходить, швидше, це моя звична поведінка, яка мені самій заважає. «

А що якщо»
у
мене є недобра якість прокручувати в голові подумки неприємності, які можуть зі мною статися. З одного боку, це допомагає мені підстелити соломку і самій себе убезпечити від проблем. Але з іншого, іноді самі неприємності є не такими страшними, як моє уявлення про них.
З
найближчих прикладів. Сьогодні я платила господареві орендну плату за орендоване житло, а в голові моїй вертілася одна настирлива думка: «А що якщо у мене не буде грошей платити за квартиру?» Цю думку можна перевести в конструктивні дії (більше заробляти, шукати підробітки), а можна просто тривожитися - і ввести себе в такий стан, що буде не до підробок.

У продовження топіку про родичів-вампірів, хочеться поговорити про те, як же все-таки не включатися в емоції під час розмов з цими самими родичами. Адже емоції, позитивні або негативні, завжди заразливі.
Мій досвід минулого

Колись у підлітковому віці чисто випадково знайшла для себе простий метод - відключатися від розмови з родичами. Не знаю чого раптом, але свого часу мама почала вантажити мене розмовами про те, що відбувається у неї на роботі. Можливо, вона хотіла таким чином створити між нами довірчі відносини, стати подругою,

але мені, старшокласниці, проблеми виробничого процесу конструкторського бюро на заводі були якось далекі. І вже тим більше складності взаємин в колективі. А мама могла про це говорити годинами. І якось чисто випадково, я під час одного з монологів просто стала думати про свої проблеми,

тобто дивлюся мамі в очі, часто хитаю головою, а сама навіть не сприймаю сенс її слів. Пам'ятаю, наскільки мені легко було після цієї розмови порівняно з попередніми! І я стала використовувати цей прийом постійною,

але, як виявилося, у техніки були свої побічні реакції. За багато років практики я стала автоматично зісковзувати з неприємних розмов у світ своїх фантазій. Як тільки виникала ситуація, коли треба було включитися в неї і щось вирішити, я йшла в себе і усувалася від неї, пливла за течією.

Щоб виростити впевнену в собі, спокійну і щасливу людину, потрібно, в першу чергу, навчитися самоконтролю. Стежити за словами, адже слово ранить, не принижувати, не ображати, не лаяти без причини. І взагалі не свариться,

лаючись, ми закладаємо модель поведінки для дитини на все життя, що залишилося. І, погодьтеся, модель ця дуже неприваблива. На жаль, я мама недосвідчена, тому всі мої помилки сиплються на мою дочку як з рогу достатку.

Щось треба міняти

Я зрозуміла це, коли дочка сказала: «Мама, Дема плакав, і я його за це наругала». Дема - молодший син, і, каюся, коли діти примхують або плачуть під час чергового розподілу чергової іграшки, підвищую голос.Ще

момент. Коли прошу дочку забратися в кімнаті, вона розкладає речі по місцях і коментує: "Як ви мене дістали! Скрізь бардак! Я забираюся-забираюся! А ви знову все розкидаєте ". Дуже соромно, це мої слова вона повторює,

кричить з балкона: "Досить шуміти, не даєте дитині поспати! Я зараз міліцію викличу! "- це теж моя карикатура, іноді я не вмію спокійно спілкуватися з людьми, які мене дратують, навіть з незнайомими
.
Ну а про сімейні сварки з чоловіком я мовчу, це найсильніший стрес для дитини всегда
.
Робота над помилою Тільки


самоконтроль, повний, день з дня повторювати собі як аутотренінг -" Я спокійна, я не лаюся при дитині ". Звичайно, бувають зриви, коли втома зашкалює, коли гнів каламує свідомість. Але можу сказати, що результати є
.

Ось і добігає кінця перший місяць осені. Настали затяжні дощі, на вулиці зябко і не затишно. Поети захоплюються цим часом, а я вже з початку вересня починаю сумувати про літо.
Щороку я спостерігаю ознаки осінньої депресії. Я не висипаюся, насилу змушую себе вийти на вулицю. Мій настрій стає плаксивим, мені весь час сумно. Хочеться загорнутися в теплий плед, налити гарячий чай, включити сльозливу мелодраму і закритися в спальні, щоб нікого не бачити і не чути.
І все ж деякі способи допомагають мені хоч на час позбутися симптомів осінньої хандри.
Оточуємо себе новими речами Коли
мені стає особливо сумно, я вирушаю по магазинах. Необов'язково купувати щось велике і дороге. Іноді підняти настрій допомагає нова яскрава чашка або ручка. Не заважало б по дорозі зазирнути в перукарню - змінити відтінок волосся або хоча б підстригтися. І манікюр яскравіший. Не знаю, як вам, але мені такі зміни дуже допомагають поглянути на світ по-новому.
А ще дуже допомагає перестановка в квартирі. Але тільки не та, яку робить чоловік під керівництвом дружини. Я люблю відправити всіх домашніх на прогулянку і пересувати меблі своїми силами. Так йде весь негатив і життя грає новими фарбами.
Дивимося веселі фільмиЯк
би мене не тягнуло на душещипальні історії, я намагаюся дивитися більше добрих комедій. Хоч я і не велика прихильниця кіномистецтва, але хороші картини дивлюся із задоволенням.
А іноді разом з донькою ми дивимося мультфільми, лежачи в обійму на дивані. Таке проведення часу чудово піднімає настрій!
Зустрічаємося з друзями
Коли на мене накочує туга, я кличу в гості друзів. Галасливі компанії ні я, ні чоловік не любимо. А ось провести час зі знайомою сімейною парою за приємною бесідою і пляшечкою смачного вина, - чому б і ні
? Іноді ми зустрічаємося з подругами в затишному кафе. Після задушевних розмов місця для хандри немає! Навіть затяжний дощ не здатний зіпсувати настрій.