Бракує грудного молока. Що робити?

Грудне молоко - це найкраще харчування для малюка, створене самою природою. Але що робити, коли годування грудьми неможливе?

Практично будь-якій мамі хоча б раз доводилося хвилюватися про те, що молока, здається, стало менше... Що ж робити, якщо слова «проблеми з лактацією» стали актуальними і для вас, переважна більшість жінок можуть забезпечити своїм дітям повноцінне грудне вигодовування. У світі менше 5% жінок, у яких молока дійсно не вистачає. Це явище називається гіполактією і зазвичай викликається гормональним фактором.

Якщо дитина захоплює груди правильно, прикладається до грудей 12 і більше разів на добу, не отримує додатково воду або суміш, але при цьому писає рідше 8-10 разів на день і додає менше 80 грам протягом декількох тижнів поспіль, то швидше за все вашого молока недостатньо.

Якщо ви запідозрили у себе гіполактію, зверніться за підтвердженням діагнозу і рекомендаціями до ендокринолога або мамолога.

Часто молоді мами знаходять у себе ознаки нестачі молока, які не завжди виявляються показовими. Давайте спробуємо розібратися, коли є причини для занепокоєння, а коли здоров'я жінки і малюка в безпеці.

Коли немає причин для хвилювання

Якщо ви не відчуваєте, що груди наповнюються, як це було раніше - турбуватися не варто, те, що не відчувається наповнення, означає лише те, що лактація встановилася, а молока приходить рівно стільки, скільки потрібно крихті.

- Ви спробували сцедити молоко, а тепер турбуєтеся - більше 30 грам націлити не далеко, що ж їсть малюк? Немає приводу для хвилювань - адже сосальні рухи куди ефективніше будь-якого сцежування. До малюка надходить набагато більше молока, ніж вдалося сцедити вам.

- Якщо малюк просить груди часто - це ще не означає, що він голодний. Годування грудьми - не тільки харчування, а й час спілкування між мамою і малюком. Малюку може просто не вистачати тілесного контакту.

Чому може здатися, що молоко зникає

Зазвичай тимчасова нестача молока - явище усуттєве. Відчуття, що молока мало, може бути пов'язане з наступними факторами:

Поганий настрій

Якщо мама роздратована, почувається незатишно, сердиться - знижується вироблення окситоцину, гормону, який відповідає за виділення молока з грудей. З цим фактором пов'язаний також міф про те, що молоко може зникнути через стрес.

Варто заспокоїтися і частіше тримати на руках свою крихту - і гормональний фон повернеться в норму. Відновлення займе не більше декількох днів.

Годівничий годинник

Організм влаштований мудро - чим частіше малюку прикладається до грудей, тим більше молока виробляється. Причому більше значення має саме частота прикладань, а не час, який малюк проводить біля грудей. А тому, для лактації корисніше, якщо малюк смокче груди по п'ять хвилин, але кожні півгодини, ніж півгодинні прикладання з тригодинним інтервалом.

Докорм/допоювання

Малюку до півроку не потрібно ніякої їжі та рідини, крім маминого молока. Навіть якщо дитина хоче просто пити - краще давати їй груди, молоко чудово втамовує спрагу. Докорм або допоювання збільшують проміжок між годуваннями, і лактація йде на спад.

Припустимо, що ваш малюк часто прикладається до грудей, ви абсолютно спокійні, грудне молоко - єдине харчування малюка, але все одно створюється відчуття, що молока мало... Що це? Це можна пояснити кількома причинами.

Лактаційний криз

З лактаційними кризами стикається більшість мам малюків 1-2 місяців. Це тимчасовий стан, пов'язаний з гормональним фоном матусі. Що ж робити? Головне - не нервувати, і вже за 1-2 тижні ваш організм налаштується і все повернеться на круги своя.

Заходи, які допоможуть впоратися з тимчасовою нестачею молока:

- Частіше прикладайте дитину до грудей. Чим більшу стимуляцію отримують груди, тим більше молока виробляється.

Повноцінний відпочинок допоможе вам зберігати спокій і позитивний настрій.

- Пийте теплу рідину. Тільки обов'язково ту, яка здається вам смачною. Це допомагає розширенню протоків молочної залози і малюку стає куди легше смоктати, а значить, він швидше насититься.

- Нічне годування (з 3 години ночі до 7 години ранку) - лактоутворююче. Простіше кажучи, воно допомагає виробленню молока. Найзручніше, якщо малюк при цьому спить у вашому ліжку, але можна і просто брати його на ручки і притискати до себе. Тілесний контакт стимулює вироблення молока.

- Якомога більше носите малюка на руках. Близькість дитини стимулює вироблення молока у мами. Запах немовляти, відчуття його, такого теплого, у себе на руках, його гукання і навіть плач - все це викликає гормональну реакцію окститоцину в материнському організмі.

І найголовніше - пам'ятайте, що все можна виправити, якщо вчасно вжити необхідних заходів щодо збереження грудного вигодовування!

Правильний настрій - не менш важливий для мами і немовляти, ніж дієта. Дивіться поради психолога про те, що відбувається у відносинах після народження дитини: