Дитячі страхи. Ніктофобія.

Страх темряви - поширене явище не тільки серед дітей, а й серед дорослих.

Природа такого явища, як острах темряви (або ніктофобія), генетично закладена в людині ще з давніх часів, коли темрява і небезпека були в прямому взаємозв'язку. Первісні люди, що мешкають у печерах, піддавали своє життя серйозному ризику, залишаючись на нічліг у ненадійному притулку або на самоті: джерела серйозної небезпеки підстерігали людину вночі буквально на кожному кроці.

Так був закладений у свідомість людей вроджений страх перед темрявою.

Це явище породило великий натовп народних повір про нічні таємниці. Казки про домових, легенди про привидів, які орудують ночами, і подібний фольклор - всьому цьому є одне просте пояснення. Людина, яка дивиться в темряву, позбавлена можливості бачити небезпеку і шляхи до відступу, а тому майже повністю беззбройна. Погодьтеся, що в таких умовах запанікувати може навіть доросла людина.

Страх темряви - це найпоширеніша фобія серед дітей, починаючи приблизно з 3-4 років. Саме в цьому віці у дитини розвивається здатність подумки відтворювати зорові образи або просто - фантазувати. А це означає, що малюк в змозі дуже жваво уявити собі як прекрасну принцесу, так і Бабу Ягу, і навіть мельком побачене «щось страшне» по телевізору. Те, що не зафіксувалося зором, ретельно допрацюється яскравою дитячою уявою. Можна уявити собі, які картини здатне намалювати дитяча уява в умовах темряви.

Більшість дітей все-таки з віком переростають свої страхи, в тому числі і ніктофобію. Деякі діти свідомо пересилюють свій страх вже в молодшому шкільному віці, і через деякий час темрява перестає їх лякати.

Але що робити, якщо ваша дитина боїться входити в темну кімнату або так і не привчилася спати без світла поодинці?

Батьки таких дітей реагують на емоції дитини по-різному. Хтось вже звик до щовечірніх ритуалів і нічних спонук, а хтось вирішує не потурати «примхам» і залишає дитячі страхи без уваги. Проте необхідно розібратися в причинах, щоб правильно реагувати.

Якщо ваша дитина кожен вечірплаче, просить не йти з її кімнати, не гасити світло, не варто на нього тиснути і волати до розуму. Пам "ятайте, що страх темряви є однією зі складових людської свідомості і є нормою поведінки. Батьки можуть тільки вкорити процес переростання страху і не дати йому розвинутися до патологічних форм.

Як це зробити?

У жодному разі не нехтуйте проханнями своєї дитини не вимикати світло або залишитися з ним у кімнаті, поки вона не засне. Пояснювати малюку, що в темряві з ним нічого не трапитися і що чудовиськ не існує, марно. Тому що, як тільки ви погасите світло і залишите дитину на самоті, страшна темрява знову постане перед ним, як існуюча небезпека. І навіть якщо ваш син або дочка погодиться з вашими доводами, заснути дитина все одно не зможе. Тут починаються прохання сходити в туалет, принести попити, вирішити якісь питання і так може тривати досить довго.

Не лайте дитину. Не називайте його боягузом. Він цього не заслужив. Якщо говорити дитині, що бояться темряви соромно, її страх від цього нікуди не дінеться, а тільки піде ще глибше, не маючи виходу. Дитина, яка ніяк не виявляє свого страху зовні, ховає переживання і тому перебуває в постійному стресі. Створюється травмуюча психіку ситуація, а це може призвести до куди більш небезпечних наслідків, в тому числі і до розвитку справжньої фобії.

Абсолютно недозволено насильно замикати дитину на самоті в темній кімнаті як міру покарання. Цей метод впливу не тільки нічого не змінить, але і з великою часткою ймовірності породить нову проблему - острах замкнутого простору. Такий прийом виховання характеру слід абсолютно виключити!

Тільки ніжність, теплота і розуміння з боку батьків допоможуть дитині впоратися зі своєю проблемою.

Декілька корисних порад

- Багато дітей спокійно засинають, дивлячись на джерело неяскравого світла. Якщо ви не можете складати малюку компанію ночами, залиште в його кімнаті маленький нічник. Навіть такий невеликий вогник заспокоїть дитину.

Читайте малюку на ніч тільки красиві, добрі казки, в яких немає злих чарівників і страшних чудищ. Або хоча б не вдавайтеся в барвисті описи цих персонажів. У крайньому випадку, від казок можна і відмовитися, замінивши їх звичайними історіями з власного дитинства. Діти з однаковим інтересом слухають і вигадані, і реальні історії.

- Якщо у вас є домашня тварина, дозвольте дитині залишати її в кімнаті на ніч. Присутність кішки або собаки поруч створює відчуття безпеки - дитина вже не одна. Ви можете згадати, що собака охоронятиме свого маленького господаря або що «злі сили» бояться кішок і не посміють увійти в кімнату, де він спить.

- Залишайте дитину засипати під тиху, спокійну музику. Музика відволікає увагу від нічних шорохів і навіває приємні мрії і сон.

- Порадьтеся з дитячим лікарем на предмет заспокійливих трав'яних настоянок. Склянка теплого молока перед сном або трав'яний чай часто дають хороші результати.

Не забувайте, що всі дитячі страхи є нормою і подолані при правильному підході. І всі вони в першу чергу лікуються любов'ю і терпінням. Адже ваш малюк - це ваш найдорожчий чоловічок, заради якого варто потерпіти тимчасові труднощі. І через деякий час ви з подивом помітите, що дитина спокійно залишається вдома одна і навіть самостійно засипає в темряві. А це буде означати, що ще один життєвий етап ви зі своїм улюбленим малюком пройшли дружно і разом!