Поведінка колишньої дружини після розлучення

Розставання - удар для обох подружжя. Ось тільки перші два роки після розлучення переживають вони його по-різному. Варто звернути увагу на відмінності в переживанні розлучення чоловіками і жінками.

Чоловік

Суспільство впевнено, що прекрасна стать розлучення переживає важче чоловіків. Але це помилка. Справа в тому, що жінкам дозволено висловлювати всі свої емоції, плакати тощо. А ось хлопці у нас не плачуть, не прийнято і непристойно це.

Ось і доводиться чоловікам не виносити всі свої почуття зовні, переживаючи все всередині себе. Що ж відбувається в чоловічій душі? Там можна зустріти біль втрати, страх того, що вони зробили помилку, розчарування і думки про бездарно проведені роки.

Але зазвичай чоловік заштовхує все це в підсвідомість, тому біль може спостерігатися у них і наступні п'ять років після розлучення. Негативні думки, яким не дають свободи, виходять назовні у вигляді фізичних захворювань: лікарі підтверджують, що поле розставання люди хворіють набагато частіше. Крім того, чоловіки частіше думають про те, щоб звести рахунки з життям.

Адаптаційний період у обох подружжя зазвичай триває приблизно два роки після розлучення, але буває і так, що чоловік не може в себе прийти цілих сім років. Найпопулярніша помилка чоловіків у цей час - якомога швидше залучитися до нових стосунків. Це теж загрожує, до речі, болем і травмами.

Якщо жінка здатна взяти паузу і відпочити від стосунків кілька місяців, а якщо треба, то й рік після розлучення, то чоловік буде прагнути свою самотність заповнити. А відносини, де в одного з партнерів є цілий багаж негативних емоцій і стрес в анамнезі, побудувати неможливо.

Це коротко, але є й індивідуальні особливості переживання.

Так, психологи вважають, що поведінку всіх чоловіків після розлучення поділити можна на три типи:

1. У першому випадку він може зайняти ненавидючу і войовничу позицію. Такі чоловіки роблять все, щоб колишній дружині ускладнити життя. Часом вони навіть попереджають відразу, що її існування перетворять на справжнє пекло. Що про них можна сказати? Хіба що те, що це просто власники і свою дружину вони не люблять, а можливо, ніколи і не любили.
2. Друга категорія розставання приймає розставання таким, як є. Просто йдуть в життя без дружини з розчаруванням в любові і поникнувши головою. Вони не намагаються дружити з колишньою половиною або влаштовувати їй «темну». Найцікавіше, що саме з такими чоловіками через п'ять років після розлучення жінки залишаються друзями. Не псують вони стосунки і з дітьми, рідною дружини і спільними друзями сім'ї. Можливо, це просто люблячі чоловіки, які відчувають провину за розставання;
3. Категорія третя намагається повернути половинку. Вони пожвавлюються і активуються під час підготовки до розлучення і всі сили кидають саме на відновлення відносин. Саме в екстремальній ситуації такі чоловіки починаю відчувати, як свою дружину люблять і як її потребують. Правда, в їх випадку вже досить пізно щось змінити, тому їх спроби нічим не закінчуються. Повернути стосунки можна лише тоді, коли дружина хоч небагато, але таки відчуває сумніви в тому, що розлучення потрібне. Адже справа в тому, що до розставання пара йде не місяць, і навіть часом не рік. Тому, яким би це рішення не здавалося раптовим друзям сім'ї і рідним, для даної пари все давно було ясно.

Іноді всі ці три позиції можуть між собою переплітатися і дивно змішуватися. Так, спочатку чоловік може вибрати стратегію ворожу, після перейти в категорію тих, хто намагається повернути дружину, а врешті-решт змиритися і прийняти як є. Але в цілому, позиція чоловіка не завжди відображає те, що діється в його душі: розставання вони сприймають важчих жінок, навіть якщо ховають це за ширмою стриманості.

Як же чоловікові швидше відновитися після розставання? По-перше, обов'язково знайти тих, з ким можна поспілкуватися. У крайньому випадку, існують всілякі групи по взаємодопомозі. По-друге, потрібно жити активно. Так як чоловіки сам по собі діяльністю, можна витрачати свої сили на роботу, спорт або хобі. Шукати краще те заняття, що провокує викиди гормонів щастя.

Не варто зловживати: жінками, їжею, алкоголем. Можна і випити, але не перестаратися. Коханку можна заводити тільки після того, як пройдуть найболючіші відчуття після розставання. Якщо є спільна дитина, не варто використовувати її для примирення. Але цілком можна з ним спілкуватися: важливо показати йому, що у нього залишився батько навіть після розставання.

Після розлучення: життя жінки

Так, перший час буде важко. Відчуття себе невдахою на особистому фронті - один з найбільш неприємних наслідків розлучення для жінки, яка просто не може жити без сім'ї.

Якщо ж чоловік був ще й здобувачем у сім'ї, то це ще й матеріальні проблеми що тут говорити. Зрозуміло, буде депресія і залежить її тривалість не тільки від того, наскільки важким був сам процес розставання, але і від особливостей психіки.

Зазвичай адаптація після розставання триває у дівчат 2-4 роки. Найважчими при цьому є дні з другого тижня по восьму. У цей час зникає апетит, з'являються проблеми зі сном, «вилазять» багато хронічних недуг, якщо вони є. Краще наступні два роки навіть не думати про новий шлюб. Навіть якщо є кандидати.

Важливіше знайти в собі сили, щоб цю подію пережити наодинці з собою. Через кілька років спробуйте думати про всі переваги життя в розлученні.

Але вже через рік або два багато розлучених жінок відчувають ейфорію. Це через те, що чоловіки звикли до постійної турботи дружини, а жінки навпаки постійно повинні нянчити чоловіка і це дуже трудовитратно. Тепер вони вільні від важких сімейних обов'язків і можуть виконати давню мрію: нарешті зайнятися собою.

Багато розлучених жінок нарешті відновлюють стосунки зі старими подругами, займаються фігурою і зовнішністю, повертаються до свого старого хобі, на яке раніше зовсім не було часу. Мабуть, це найвірніший шлях для жінки. Є багато речей, які важливіші, ніж чоловіки. Нарешті у розлученої жінки з'являється можливість зробити ривок в кар'єрі або віддати всю свою ніжність дитині.

Крім того, на думку психологів, після розставання з чоловіками безліч жінок починають ставитися більш уважно до власного життя і до свого внутрішнього світу. Саме зараз у жінки відкриваються внутрішні ресурси, щоб вирішити всі проблеми, що навалилися.

Звичайно, непросто робити це тільки самій, але сучасні чоловіки такі, що навіть при чоловікові жінкам доводиться часто брати на собі відповідальність за свою сім'ю, тому багато хто звичний до цього.

Ще одна особливість нового статусу для жінки в тому, що вона стає більш бажаною потенційною дружиною для багатьох чоловіків. І це теж всупереч поширеній думці. По-перше, у таких жінок вже є досвід сімейного життя. По-друге, на чоловічу думку, вона не надто розпещена. Але заковика в тому, що нерідко жінки після розлучення не дуже-то і рвуться заміж.

Ваше завдання - гранично швидко залікувати травму після розставання зі своєю половиною. Що для цього потрібно?

• В першу чергу, спілкування з колишньою половинкою потрібно звести до мінімуму (краще припинити взагалі);
• А ось з друзями потрібно контактувати частіше. Зараз з'явилася така можливість. Добре буде згадати і подруг юності;
• Також добре буде згадати про колишні свої захоплення і присвятити час їм;
• Спорт і танці не тільки поліпшать тіло, а й посприяють викиду таких потрібних вам гормонів радості;
• Запропонуйте свою допомогу тим, кому без неї важко. Це дасть знати, що ви потрібні комусь;
• Та й взагалі, чим більш насичені будуть ваші дні, тим менше буде можливостей у депресії вас зжерти;
• А ось пригнічувати власні емоції не можна. Краще через істерики і плач випустити свій негатив. Якщо задавити свої почуття, вони тільки зруйнують зсередини. Краще висловити все подрузі, але можна в щоденнику або на своїй сторінці в соціальній мережі.

Чого ще робити не можна, так це озиратися назад. Змінити в минулому вже нічого не вийде, так що простіше поставити тут велику жирну крапку і жити далі впевнено.

Найправильніший варіант для чоловіків і жінок, яким у житті випало пережити розлучення - сприйняти його як трамплін до нового життя.