Як боротися з перфекціонізмом

Розберемося для початку, що ж таке перфекціонізм? Перфекціонізм - це прагнення людини будь-якими способами довести кожну справу до найкращого результату,

але чому з нею потрібно боротися, подумаєте ви, адже добре, коли будь-яка справа виконана ідеально і з душею? Звичайно, це так, але найчастіше перфекціонізм набуває нав'язливого невротичного характеру. У цьому випадку з ним і доводиться боротьса.
До речі, перекладається це слово з латинської, як «абсолютна досконалість».
Невротичний перфекціонізм
виникає у людей, які не можуть спокійно ставитися до невдач. Вони постійно перебувають у страху, що не зможуть довести справу до кінця. Звідси народжується нервозність і незадоволеність собою.
Невротичного перфекціонізму схильні люди, у яких завищена думка про загальні стандарти та ідеали. Така людина вимагає від себе нереального і виснажливо прагнути цього домогтися. У нього дуже високі вимоги і до оточуючих і до всього світу в цілому.
Його уявлення про світ занадто ідеалізоване. Тому реальність пригнічує таких людей.
Що ж стосується роботи, то тут негативна риса перфекціоніста полягає в тому, що він не вміє виділяти головного і часто витрачає багато часу на доведення до ідеалу другорядних завдань
.

Звичайний перфекціоніст, який не зайшов у стадію гострого невротизму, може адекватно оцінити реальність. При цьому він ставить собі завищені завдання і вимоги, свідомо знаючи, що досягти ідеального результату буде вкрай складно.
Він, природно, постарається докласти всі сили і вміння, щоб досягти бажаного, а це в будь-якому випадку дасть тільки позитивний результат і поліпшить якість виконуваної роботи до максимуму.
Нормальний перфекціоніст - цінний працівник. Також такі люди мають високу самооцінку і отримують задоволення навіть від процесу досягнення поставлених цілей.
Методи боротьби з невротичним перфекціонізМомлюдина


, яка бажає побороти в собі невротичного перфекціоніста, повинна в першу чергу навчитися раціоналізувати важливість своїх справ. Можна щодня складати собі список справ, записуючи його так, щоб найважливіші справи завжди розташовувалися на верхніх рядках і так по спадних,
варто трохи змінити свою думку про людей і навколишню нас реальність. Змінити свої внутрішні установки, прочитавши для цього кілька розумних книг, які дадуть вам поживу для роздумів. Я порадила б почитати таких авторів - Л.Толстого, Гі Де Мопассана, із сучасників - Є.Гільбо.Намагайтеся
частіше займатися самоаналізом і самовихованням. Не будьте так суворі і суворі з собою, дайте собі право на помилку. Всі ми люди, і всім властиво помилятися. Не бійтеся бути недосконалими.
Зітхніть поглибше і розслабтеся, прислухайтеся до свого організму, невже вам не хочеться відчувати внутрішній спокій і розслабленість кожен день, відчувати радість і щастя і від того, що ви просто живете?!