Як навчитися мислити позитивно

Все життя я вважала себе оптимістом. Так тривало до тих пір, поки я не вийшла заміж. Мій чоловік, людина дуже весела і товариська, все частіше вказував мені на те, що я при будь-якій незначній проблемі надміру хвилююся і налаштовую себе на небажаний результат.
Як слід покопавшись у своїх думках (а це справа я, зізнатися, люблю), я прийшла до висновку, що слова чоловіка - це зовсім не прискіпки на порожньому місці, як я вважала раніше. Чи то в силу віку думки стали більш приземленими, чи то проблема з'явилася ще в дитинстві, але я вперто не хотіла її помічати.
Часто згадую улюблену приказку моєї мами: надійся на краще, а готуйся до гіршого. Мабуть, саме в дитячому віці було посіяно зерно мого негативного мислення. Бажаючи відповідати своєму веселому і по-хлопчачому озорному чоловікові, я вирішила докласти всіх зусиль для того, щоб навчитися мислити позитивно,
про методи, які я намагаюся використовувати для того, щоб досягти своєї мети, я хочу розповісти учасницям Алімеро.Ставитися
про
Водиться за мною такий грішок - трапись щось, що суперечить наміченому плану, я починаю панікувати, прокручувати в голові різні варіанти подій і через це можу навіть не спати вночі.
«Стався до всього простіше» - це улюблені слова мого чоловіка, адресовані, звичайно ж, мені. Що означають ці слова? У першу чергу необхідно перестати сприймати будь-яку незначну проблемку як трагедію вселенського масштабу і в разі її виникнення відвернути себе цікавими справами, прогулянкою або заняттями з дитиною.
Змінюйте обстановкуЯкщо
відчуваєте, що вам необхідно розрядитися від негативних думок і емоцій, намагайтеся змінити звичну обстановку. Для цього не обов'язково вирушати на курорт (хоча це теж не заважало б). Мене в таких випадках рятує перестановка в квартирі або звичайна прогулянка.
Ми з чоловіком можемо спонтанно вибратися на пляж або просто на околицю міста, прихопивши при цьому термос з гарячим чаєм і фотоапарат. Після таких прогулянок поганого настрою як не бувало, а стосунки з коханим все міцніші.

Якщо
ви схильні до негативного мислення, постарайтеся максимально захистити себе від усього, що сприятиме йому. Перестаньте дивитися драматичні фільми, слухати сумну музику і спілкуватися з депресивно налаштованими людьми.
Була у мене в юності одна подруга, яка любила заходити до мене в гості тільки тоді, коли їй необхідно було поплакатися в жилетку. В результаті вона йшла додому задоволена і умиротворена, а я ніби заряджалася її негативними емоціями,
а чи виходить у вас мислити позитивно і чи докладаєте ви для цього зусиль?