Як не переживати по дрібницях
Я досі пам'ятаю слова зі своєї шкільної характеристики «Дуже скромна, соромлива і сприйнятлива». Від перших двох недоліків я з часом позбулася, виконавши чималу роботу. Доказом цього є моя робота в школі і як приватний репетитор,
а
ось остання риса - сприйнятливість - як і раніше зі мною. Сприйнятливість - це така риса характеру, при якій її власниця любить «робити з мухи слона», а точніше, переживати по дрібницях. Ні, слово «любить» тут не зовсім підходить, швидше, це моя звична поведінка, яка мені самій заважає. «
А що якщо»
у
мене є недобра якість прокручувати в голові подумки неприємності, які можуть зі мною статися. З одного боку, це допомагає мені підстелити соломку і самій себе убезпечити від проблем. Але з іншого, іноді самі неприємності є не такими страшними, як моє уявлення про них.
З
найближчих прикладів. Сьогодні я платила господареві орендну плату за орендоване житло, а в голові моїй вертілася одна настирлива думка: «А що якщо у мене не буде грошей платити за квартиру?» Цю думку можна перевести в конструктивні дії (більше заробляти, шукати підробітки), а можна просто тривожитися - і ввести себе в такий стан, що буде не до підробок.
Приклади з життя
Я намагаюся копіювати людей, які ставляться до життя легко, навіть я б сказала, легковажно. Одним з таких прикладів був мій чоловік. Він не раз говорив, що на роботі його ось-ось звільнять - при цьому в його голосі не було ні грама тривоги. І пошуків нової роботи він також не починав.
Подібне
легковажність спостерігала я і у Валери. Мені було дико бачити, що людина, не розплатившись з одним кредитом, на повному серйозі планує взяти наступний. А постійні дзвінки колекторів з нагадуванням про прострочення просто ігноруєт.Могло ж бути
і гіршеЦе
відомий спосіб подивитися на ситуацію простіше, але мені він чомусь не допомагає. Навпаки, коли я уявлю собі в фарбах, як існуюча ситуація може погіршитися - мені стає ще страшно,єдина
порада, яка допомагає мені не сильно переживати: це подумати, як я поставлюся до ситуації через тиждень, через місяць, через рік. Це дає можливість абстрагуватися від проблеми, подивитися на неї іншими очима. Наприклад, складно ж цілий рік переживати про вкрадений мобільний, хоч це і неприємна подія, а
що допомагає вам не переживати по дрібницях, дорогі читачки?