Як обійти осінню депресію

Ось і добігає кінця перший місяць осені. Настали затяжні дощі, на вулиці зябко і не затишно. Поети захоплюються цим часом, а я вже з початку вересня починаю сумувати про літо.
Щороку я спостерігаю ознаки осінньої депресії. Я не висипаюся, насилу змушую себе вийти на вулицю. Мій настрій стає плаксивим, мені весь час сумно. Хочеться загорнутися в теплий плед, налити гарячий чай, включити сльозливу мелодраму і закритися в спальні, щоб нікого не бачити і не чути.
І все ж деякі способи допомагають мені хоч на час позбутися симптомів осінньої хандри.
Оточуємо себе новими речами Коли
мені стає особливо сумно, я вирушаю по магазинах. Необов'язково купувати щось велике і дороге. Іноді підняти настрій допомагає нова яскрава чашка або ручка. Не заважало б по дорозі зазирнути в перукарню - змінити відтінок волосся або хоча б підстригтися. І манікюр яскравіший. Не знаю, як вам, але мені такі зміни дуже допомагають поглянути на світ по-новому.
А ще дуже допомагає перестановка в квартирі. Але тільки не та, яку робить чоловік під керівництвом дружини. Я люблю відправити всіх домашніх на прогулянку і пересувати меблі своїми силами. Так йде весь негатив і життя грає новими фарбами.
Дивимося веселі фільмиЯк
би мене не тягнуло на душещипальні історії, я намагаюся дивитися більше добрих комедій. Хоч я і не велика прихильниця кіномистецтва, але хороші картини дивлюся із задоволенням.
А іноді разом з донькою ми дивимося мультфільми, лежачи в обійму на дивані. Таке проведення часу чудово піднімає настрій!
Зустрічаємося з друзями
Коли на мене накочує туга, я кличу в гості друзів. Галасливі компанії ні я, ні чоловік не любимо. А ось провести час зі знайомою сімейною парою за приємною бесідою і пляшечкою смачного вина, - чому б і ні
? Іноді ми зустрічаємося з подругами в затишному кафе. Після задушевних розмов місця для хандри немає! Навіть затяжний дощ не здатний зіпсувати настрій.

Займаємося спортомБільшість
дівчат воліють займатися собою навесні і влітку, перед сезоном відпусток. У мене все навпаки:Я найбільше рухають восени. Поки дозволяє погода, роблю ранкові пробіжки. Вони допомагають зарядитися бадьорістю, чого мені часто не вистачає в похмурі осінні дні.
Щоосені я худію на 2-4 кг. Завдяки тому, що змушую себе робити зарядку і крутити обруч. Чомусь влітку мені змусити себе складніше.
А ви любите осінь або так само, як і я, грустите по літу, що пішов?