Як підготуватися до появи малюка

Дев'ять місяців позаду, і вас чекає незабутня зустріч з малюком. Як зробити так, щоб його народження пройшло найкращим чином?

Загадковий ПДД

Ви акуратно відзначали тижні вагітності в календарі і тепер з трепетом очікуєте заповітного передбачуваного дня пологів (ПДД). «День ікс» може не точно збігатися з календарним числом. Зазвичай вважають плюс-мінус 14 днів, хоча бувають пологи і на 38-му тижні (особливо у матусь, які очікують другого і наступних дітей). Трапляються «запізнілі» пологи, тобто після 42-го тижня. Іноді причина тому - невірні розрахунки акушера-гінеколога. До цього варто підготуватися мамам дітей-погодків, у яких не налагодився менструальний цикл. В даному випадку УЗД - найбільш об'єктивна і дійсно виправдана процедура. З його допомогою лікар перевірить зрілість плаценти, подивиться внутрішньоутробний розвиток дитини.

Провісники пологів

За кілька днів до пологів жінка може відчувати певні симптоми - провісники пологів. У тих, хто очікує первістка, вони можуть початися за пару тижнів до ПДД. Найбільш явна ознака - це тренувальні сутички. Вони можуть нагадати сутички Брекстона-Хікса (легка напруга м'язів матки від 30 секунд до пари хвилин), які ви час від часу стали відчувати з другого триместру вагітності.

Опущення живота - первородні жінки відчують легке дихання і зовні стане помітно, що живіт опустився нижче. Це відбувається в момент, коли крихітка «вписується» в тазові кістки, і головка трохи йде під лобкову кістку. Якщо ви ляжете на живіт і акуратно промацаєте область внизу живота, то без зусиль зможете визначити, «пішла» головка дитини або все ще знаходиться вище лобкової кістки.

Є багато психологічних провісників, коли перед пологами хочеться завершити всі справи по господарству. Наприклад, завершити ремонт у квартирі або купити новий тазик для прання. Породіль тягне до близьких друзів. А деякі відчайдушні вагітні збираються їхати в інше місто відвідати родичів. Хтось купує придане для новонародженого. Віруючі люди вважають, що перед пологами вагітна повинна очиститися: сходити до церкви сповідатися і причаститися, попросити вибачення у рідних і близьких. А головне, звільнитися від тривог і відпустити свої важкі думки. Тоді і пологи обіцяють бути легкими.

Пам'ятаю, як перед першими пологами я відчайдушно намагалася зустрітися з мамою, щоб подарувати їй букет нарцисів. До мами я так і не доїхала, зате під час пологів насолоджувалася чудовим пахощем квітів.

Довіртеся природі і постарайтеся заздалегідь підготувати чоловіка, щоб його не бентежили ваші трохи дивні бажання перед пологами.

Момент настав!

Сутички йдуть одна за одною, проміжок між ними все зменшується. І ось він вже становить близько двох хвилин. Ура, почалося! Якщо ви ще не в пологовому будинку, тепер саме час туди відправитися з заздалегідь підготовленою сумкою з усіма необхідними речами. У випадку домашніх пологів, бажано, щоб в цей час акушерка була поруч з вами. Зверніть увагу, що не завжди води відходять перед початком сутичок. Буває, що малюк народжується «в сорочці», тобто навколоплідна бульбашка проривається в момент появи головки. Якщо ви практикували йогу під час вагітності, то сутички - прекрасна можливість стати в позу кішки або плавно покрутити тазом. Закрийте очі, стежте за диханням, чим повільніше і спокійніше ваші рухи, тим продуктивніше вони для пологів. Деякі жінки добре визначають момент переходу сутичок у потуги. Потуги можуть нагадати вам поштовх знизу вгору або оргазм, для когось потуги можна порівняти з підташнуванням або позивами в туалет по-великому. Якщо є бажання і можливість, можна відправитися полежати в теплій ванні з морською сіллю. Можливо, вам захочеться стати на коліна і лягти грудьми на гімнастичний м'яч. Під час потуг дуже добре плавно погойдуватися вперед-назад. Це допомагає малюку здійснювати потрібні розвороти, проходячи родовим каналом. Але ці поради придатні тільки для тих, у кого немає протипоказань і родових паталогій.

У момент, коли з'явиться головка дитини, треба припинити всі рухи і постаратися ще більше розслабитися. На вдиху ви ніби підтягуєте малюка на себе, а на видиху плавно опускаєте все нижче і нижче. Не переживайте, якщо головка крихти буде кілька разів з'являтися і знову зникати. У цей час він намагається м'яко «вписатися» в родовому каналі, щоб вихід на світ виявився максимально безпечним і безболісним як для нього, так і для вас. Нарешті, головка остаточно показується, потім плечики і, здійснюючи останній розворот, народжується ваш скарб. Невже довге планування, дев'ять місяць ретельної підготовки і праця під час пологів не варті цього безмежного щастя?!

Докладіть дитину до грудей, тоді вона почне смоктати груди, тим самим запускаючи гормон, що допомагає швидше народитися плаценті.

Вітаємо з появою нову людину!