Як укласти дитину спати?
Не всі дітки однаково добре засинають. Як укласти малюка спати вчасно?
Деякі мами можуть похвалитися тим, що їхній малюк міцно і солодко спить кілька годин вдень і 8-10 годин вночі, жодного разу не прокидаючись. Більшості доводиться долати ряд труднощів, щоб укласти діточку спати. Як же полегшити цей процес?
1. Груднички
Якщо малюк на грудному вигодовуванні, то найкращий спосіб - дати груди. Як правило, після їжі задоволене і сите немовля засипає саме без будь-яких додаткових зусиль з боку мами. Їй лише потрібно акуратно перекласти в ліжечко, якщо годування було на руках.
Підступ: саме при цих маневрах малюк може прокинутися, і все доведеться починати заново.
2. Свіже повітря
Багато дітей чудово засинають на свіжому повітрі. Погодували, в коляску - і спати на вулиці. Грамотно екіпірувавши малюка, з ним можна гуляти протягом усього денного сну (2-3 години) навіть взимку. Сон на свіжому повітрі дуже корисний і відмінно зміцнює імунітет.
Підступ: малюк може прокинутися в найбільш невідповідний момент, і мамі доведеться швидше бігти додому, особливо якщо на вулиці зима, щоб діточка не застудилася, кричачи на морозі.
3. Наші руки не для нудьги
Поки малюк маленький і відносно легкий, можна вкачати його на руках, потім акуратно перекладати в ліжечко. Можна використовувати зручну для цього переноску або слінг.
Підступ: якщо дитина засинає не швидко, то носити довго на руках досить важко. Під час перекладання в ліжечко може прокинутися. До того ж, звикнувши засипати на руках, потім не захоче засипати по-іншому.
4. Вкачати в ліжечку
У наш час існує багато видів ліжечок, що дозволяють вкачувати і закочувати малюка. Колесики, маятник, люлька - вибирай будь-яку.
Підступ: як тільки перестаєш качати, дитина прокидається.
5. Лягати поруч
Діточка виросла, вкачувати вручну важко, в візку в горизонтальному положенні вже не поміщається - що робити? Можна лягти поруч і чекати, поки малюк засне. Спосіб підходить лише тим, хто добре висипається вночі і не ризикує заснути раніше дитину.
Підступ: ви заснете раніше, а дитина злізе гратися або почне бавитися, уві сні ви можете придавити малюка.
6. Посидіти поруч
Схоже на попередній пункт, тільки ось сидячи заснути набагато складніше, тому є шанс, що дитина все ж зробить це раніше. Щоб не маятися від неробства, можна взяти книжку. Важливо: книжка повинна бути мамина, і мам повинна її читати про себе. Дитячі книжки рекомендовані перед тим, як ви зберетеся укладати дитину, тому що як тільки ви почнете читати в більшості випадків малюк буде заглядати до вас в книжку з картинками замість того, щоб закривати очі.
Підступ: за читанням теж можна заснути, доведеться проявляти стійкість, так як іноді сидіти доведеться довго, особливо якщо до цього малюк звик до вкачування (на руках, в ліжечку, візку).
7. Якщо їх двоє
Якщо діток двоє, то укласти спати їх можна разом. За умови, що вони спілкуються, дружать і добре грають разом. Це не обов'язково повинні бути брати і сестри, це можуть бути діти друзів і знайомих приблизно одного віку. Спрацьовує стадне почуття і бажання все робити разом.
Підступ: поки ви п'єте чай і розмовляєте про життя, вони можуть тихесенько грати, а не спати.
8. Ідеальний варіант
Найкраща схема: поклав у ліжко, укрив (опціонально), поцілував, побажав спокійної ночі (або просто солодких снів, якщо вдень) і вийшов з кімнати. Як правило, так засипають діти вже у віці років 4. Іноді раніше, якщо вони ходили в сад (ясла) і мають звичку засипати самостійно.
Щоб ваша дитина засипала якнайкраще, потрібно дотримуватися деяких простих правил:
- зручне ліжко: матрац, м'які простирадла, відсутність твердих і гострих кутів;
- комфортний одяг: приємна до тіла, в якій не спекотно і не холодно;
- подушка і ковдра на вибір дитини: якщо не хоче - не змушуйте;
- прохолодне, але не холодне приміщення, якщо сон будинку, в теплу пору року можна залишати привідкритою кватирку, в холодну - провітрювати перед сном;
- бажання спати: дитина повинна активно провести половину дня, щоб до сну встигнути втомитися і хотіти відпочити.
Не секрет, що коли малюк спить добре вдома, мама встигає зробити всі потрібні справи, щоб потім мати можливість провести більше часу з дитиною.
Приємних сновидінь!