Як здолати осінню хандру? Мої 6 способів

Що робити, якщо з приходом осені в організмі підвищується концентрація смутку? Я витісняю хандру позитивом! Де його взяти - розповім читачкам Алімеро:)
У
мене в році два періоди підбиття підсумків: грудень і вересень. Перед новорічними святами люди звикли оцінювати свої досягнення, так що я лише підтримую традицію. Тільки

в теплу пору року мені хочеться «діяти активно». В осінньо-зимовий сезон я впадаю в моральний анабіоз. Літо для мене - шанс насолодитися теплом, фруктами і свободою від пуховиків. У вересні мені здається, що я не на 100% використовувала свої можливості, тому прокидається внутрішній песиміст.
1
Суммирую достижения.Я

концентрируюсь на хороших событиях, которые подарило лето. Краще згадувати свої маленькі перемоги, ніж незавершені справи.
2
. Трудотерапія.Коли

стрес і туга підступають, я намагаюся «придумати» собі роботу. Розберу речі в шафі, сформувавши акуратні стопочки; побуду кухарем-випробувачем і приготую нову складно страву; зв'яжу ще одну іграшку. Після трудового подвигу з'являється приємне почуття втоми і радості від результатів.
3
. Позволяю себе лениться.Да,

я сочетаю лень с трудотерапией! Секрет простий: вибираючи заняття, більше керуюся «хочу», ніж «треба». Якщо, звичайно, мова не йде про важливі справи,
більше
місяця я збиралася вимити вікна. І так мені не хотілося з ними возитися, що відкладала роботу до приходу натхнення. Як ви зрозуміли, хвиля натхнення не поспішала мене накривати, тому почалися напади самоїдства.Я

вирішила себе пробачити. Не зійшлося ж світло клином на цих вікнах! Іноді потрібно дозволяти собі слабкості і направити енергію в інше русло. Я, наприклад, проміняла ганчірку на спиці і довязала килимок. 4.

Свобода от лишнего.
К
огда я выбрасываю пакеты с хламом, чувствую какую-то легкую эйфорию. Ніби разом зі старим позбуваюся непотрібних думок. Так що ревізія в шафі - гарні ліки від хандри.
5
. «Диванолежительные»

процедури намагаюся викреслювати з графіка. Якщо в робочі дні ще дозволяю собі затишний домашній відпочинок, то вихідні проводжу на сонечку. Можливо, жителям приватного сектора вистачає спілкування з природою. Я ж весь час шукаю баланс між бетонними джунглями і ґрунтовими стежками.

6. Трохи екстрима,

чудово освіжають думки екстремальні розваги. Звичайно, для стрибків з парашутом я ще не «дозріла» (і не збираюся поки що), але похід в парк атракціонів завжди допомагає підбадьоритися. Американські гірки, «ланцюги», каруселі стали моїми союзниками в боротьбі з негативом.
Ці способи дають хороший результат - повірте досвідченому осінньому нитику:)
Може
, і ви знаєте, як подолати внутрішнього песиміста? Поділіться досвідом, дорогі читачки!