Як знайти баланс між роботою і особистим життям
Це питання мучило мене довгий час, як тільки я почала працювати. У добі всього 24 години, вісім з яких ми спимо, стільки ж йде на роботу, і залишається ще аналогічно 8 умовно вільних годин. Чому умовно? Тому що в час, що залишився, варто встигнути зайнятися собою, побутом, сім'єю.
Кількість використаного часу я привела в середньому, адже у кожного по-різному. Багато хто працює 8-ми годинний робочий день 5 днів на тиждень, але є й ті, у яких позмінний графік. Так вийшло і у міня.Зміна
тривала 12 годин, спочатку денна, потім нічна, потім 2 доби вдома. У кожного графіка є свої поціновувачі. Мені здавалося, що відпрацювавши 2 дні, отримати 2 вихідних - просто чудово,
але не так це і просто, коли потрібно стати раніше, щоб встигнути на 8 на роботу, а приїжджаєш майже в 9 (або 21:00). Єдине, чого хочеться - це впасти «без задніх ніг» і гарненько відіспатися. А нічні зміни абсолютно вибивали з природного графіку.
Вдома - будинок, на роботі - робота.
Якщо сфера вашої діяльності дозволяє брати роботу додому і ви витрачаєте на неї свій дорогоцінний час, то варто переглянути робітник.
Постарайтеся поменше відволікатися в робочий час на особистий: думки про домашні, марне сидіння на різних сайтах, треп з колегами і т. п. Можливо після цього ви зможете встигнути все і не брати нічого додому,
навіть якщо вдома ви обговорюєте з чоловіком робочі моменти, постарайтеся це зробити максимально коротко, тоді у вас більше часу залишиться для відпочинку. Так вийшло, що ми з чоловіком працювали деякий час в одній сфері, а вдома часто починалися розмови і обговорення робочих нюансів.
З одного боку - добре, коли є з ким обговорити і кому зрозуміти. А з іншого - в результаті складалося враження, що робота не залишала мене ні на мить, відповідно і повноцінного відпочинку морального не було.
Щоденник
вам на допомогу
Дуже
добре допомагає планувати час щоденник, тоді ви навряд чи щось забудете і зможете явно бачити, скільки часу і на що йде. З тим же успіхом можна вести і щоденник, головна відмінність якого від щоденника те, що ви заповнюєте його по закінченні дня. Это поможет определить, на что лишнее вы тратите больше времени.Совместно
с мужем
Б
ез наших возлюбленных тут не обойтись. Я вважаю, що якщо обидва дружини працюють, то і побут лягає не тільки на жіночі плечі. Тоді на прибирання, готовку і т. п. буде йти менше часу, та й робити це з кимось набагато веселіше, ніж один,
дуже сподобався
топік однієї учасниці про "" фрайледі ". Такий метод дозволяє заощадити і розпланувати час на прибирання, а також звільнити вихідні від клопоту. А якщо чоловік допоможе - то взагалі чудово,
розставте пріоритети, що для вас важливіше? Будинок чи робота? Якщо все-таки будинок, то завжди залишайте час для себе і своїх близьких і не забувайте про них!