Нормальне кровообіг в організмі, це один з найважливіших факторів його здоров'я в цілому. Адже, як відомо, кров доставляє до органів всі необхідні їм речовини. Якщо виникають проблеми з кровообігом, це обов'язково позначиться на здоров'ї всього організму. Щоб цих проблем уникнути, потрібно займатися профілактикою їх виникнення. На жаль більшість з нас не приділяють профілактиці (будь-яких хвороб) належної уваги. А «хапаються за соломинку» занадто пізно, коли потрібно вже серйозно лікуватися. Але, все-таки «краще пізно, ніж ніколи»! Це твердження працює і зі здоров'ям. Вправи, які я Вам хочу запропонувати дуже прості. Зробити їх може кожен. Приділіть цій гімнастиці пару хвилин. Вона істотно поліпшить мозкове кровообіг і допоможе Вашому мозку повноцінно працювати.

Шкіру обличчя очищати регулярно потрібно завжди, а вже тим більше під час піку захворюваності на ГРВІ та грип. Зараз, на жаль, до цих двох звичних для багатьох захворювань додалося ще одне - коронавірус. Тому актуальність очищення шкіри від хвороботворних бактерій зростає багаторазово. Найбільш елементарний спосіб очищення шкіри, це умивання. Вмиваємося ми кожен день, а ось для очищуючих масок час знаходиться не завжди. Між тим, робити їх дуже корисно. Крім того, що ці маски відлюднюють старі частинки, вони ще зволожують шкіру і відновлюють її.

Зволоження шкіри обличчя дуже важливо проводити в будь-якому віці (після 30, 40, 50 років просто необхідно), особливо в спеку. Ця процедура є однією з основних, які потрібно виконувати для здоров'я шкіри. Провести її можна магазинними косметичними засоби, нестачі в яких на даний момент немає. Але, ми сьогодні будемо використовувати народні способи, повністю безпечні природні і натуральні. І обійдемося продуктами, які напевно (принаймні 2 з них) є у вашому холодильнику.

Жир на животі - проблема знайома для багатьох жінок. Зараз, при самоізоляції, більшість з нас рухаються недостатньо. А, брак руху, як відомо, безпосередньо впливає на «якість фігури». Крім фігури, від нестачі руху серйозно страждає і наше здоров'я. Тому рухатися потрібно більше. Ну а проблему жиру на животі, крім тих же фізичних вправ, можна вирішити за допомогою простої натуральної домашньої косметики. Наприклад, за допомогою ось цих 3 домашніх скрабів. Вони прості і в приготуванні, і у використанні, але результат дають досить гідний.