Новогодние праздники можно провести с пользой для своего здоровья. Например, устроить легкий детокс без радикальных мер вроде монодиет. Это поможет вывести шлаки из организма и скинуть пару килограммов.

Пилатес улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и делает тело подтянутым. Если вам нужно сосредоточиться на конкретной части тела — просто выберите подходящие упражнения. Сегодня рассказываем про комплекс для стройных ног.

Часто испытываете усталость, раздражительность, тревогу или плохо спите по ночам? Возможно, вашему организму не хватает магния. Этот важный элемент необходим для нормальной работы многих внутренних процессов. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и чем именно полезен.

Наверняка вы слышали о полезных свойствах пробиотиков. Микроорганизмов, которые помогают правильно работать нашему организму. Но что такое пребиотики? То же самое, только с ошибкой в написании?