Часто испытываете усталость, раздражительность, тревогу или плохо спите по ночам? Возможно, вашему организму не хватает магния. Этот важный элемент необходим для нормальной работы многих внутренних процессов. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и чем именно полезен.